Artículos científicos relacionados con la Nutrición Deportiva
La nutrición deportiva debe verse como la rama de la Nutrición humana que se ocupa de la nutrición de los deportistas, considerando ésta como parte esencial del proceso de recuperación, y con el objeto de preservar el estado de salud, incrementar el rendimiento específico, permitir el desarrollo de masa muscular y la formación adecuada de reservas energéticas (adenosin trifosfato, fosfocreatina, glucógeno, triglicéridos y aminoácidos).
Relación entre niveles de vitamina D, lesiones y función muscular en bailarines adolescentes
La vitamina D ha mostrado beneficios en diferentes aspectos de la salud, incluyendo la función muscular. Los autores de este estudio determinaron los niveles de
El consumo de cafeína mejora el rendimiento de fuerza en consumidores habituales de cafeína
El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de la cafeína sobre la potencia y velocidad de movimiento durante un ejercicio explosivo de press
Efectos de la suplementación con vitamina D en nadadores
El objetivo de este estudio fue evaluar el impacto de la suplementación con vitamina D3 a lo largo de una temporada sobre la fuerza/potencia muscular,
Modificaciones de la microbiota debido a cambios en el volumen de entrenamiento
El ejercicio puede influenciar en la diversidad de la microbiota intestinal, pero no apenas estudios que hayan investigado la dinámica temporal de estos cambios. Los
La importancia de los ácidos grasos como nutrientes durante la recuperación post-ejercicio
Es sabido que la oxidación de ácidos grasos (FA) en el organismo sigue aumentando durante varias horas después del ejercicio de resistencia aeróbica, incluso a
Efectos de la suplementación con creatina + HMB sobre el rendimiento de atletas de resistencia aeróbica
El monohidrato de creatina (CrM) y el β-hidroxi-β-metil-butirato (HMB) son ayudas ergogénicas habituales en el ámbito deportivo y habitualmente son utilizadas por separado. Sin embargo,
Efectos agudos de la ingesta de zumo de remolacha sobre potencia, velocidad y volumen de repeticiones en entrenamiento de fuerza
El objetivo de esta investigación fue examinar los efectos agudos de la suplementación con zumo de remolacha (BRJ) sobre la potencia, velocidad y repeticiones al
La suplementación con L-citrulina mejora el rendimiento en ciclistas
L-citrulina (CIT) es un aminoácido no esencial que potencialmente puede tener efectos ergogénicos al estimular la producción de óxido nítrico. Aunque estudios previos han demostrado
Estatus de magnesio en atletas de elite
El magnesio tiene un papel crítico en la salud y rendimiento de los deportistas. Está implicado en numerosos mecanismos fisiológicos de producción de energía, función
Suplementación con creatina y rendimiento físico en futbolistas
La suplementación con creatina aumenta el contenido de creatina intramuscular, favoreciendo el sistema energético de los fosfágenos, lo que puede ayudar a la mejora del
Impacto de la suplementación con magnesio sobre el daño muscular en ciclistas profesionales
El magnesio es un cofactor de diferentes reacciones enzimáticas implicadas en procesos anabólicos y catabólicos que afectan al rendimiento muscular durante el ejercicio. Se ha
Efectos del chicle con cafeína sobre test específicos en rugby
La cafeína ha mostrado mejoras en el rendimiento de fuerza, potencia y resistencia aeróbica, características muy implicadas en el rugby. Recientemente, los chicles con cafeína