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    Categoría: 1. Fuerza e Hipertrofia

    Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio de José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y mi opinión.

    Métodos de prescripción de intensidad de entrenamiento de fuerza basados en el control de la velocidad

    García Ramos A. Resistance training intensity prescription methods based on lifting velocity monitoring. Int J Sports Med. 2023 Aug 22. doi: 10.1055/a-2158-3848. Las respuestas fisiológicas…

    José López Chicharro 20/09/2023
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    Ejercicios pliométricos

    Duchateau J, Amiridis IG. Plyometric exercises: Optimizing the Transfer of Training Gains to Sport Performance. Exerc Sport Sci Rev. 2023 Aug 10. doi: 10.1249/JES.0000000000000320. Los…

    José López Chicharro 02/09/2023
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    Efectos del rango de movimiento sobre la hipertrofia muscular

    Kassiano W, Costa B, Nunes JP, Ribeiro AS, Schoenfeld BJ, Cyrino ES. Which ROMs Lead to Rome? A Systematic Review of the Effects of Range…

    José López Chicharro 23/01/2023
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    El entrenamiento de fuerza mejora el rango de movimiento articular

    Alizadeh S, Daneshjoo A, Zahiri A, Anvar SH, Goudini R, Hicks JP, Konrad A, Behm DG. Resistance Training Induces Improvements in Range of Motion: A…

    José López Chicharro 17/01/2023
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    Estímulos óptimos para ganar fuerza muscular

    Spiering BA, Clark BC, Schoenfeld BJ, Foulis SA, Pasiakos SM. Maximizing Strength: The Stimuli and Mediators of Strength Gains and Their Application to Training and…

    José López Chicharro 11/01/2023
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    anciano, edad avanzada, mayor, adulto

    ¿Qué intervención es más eficaz en personas de edad avanzada con sarcopenia?

    Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Park SH, Roh Y, 2022; Mech Ageing Dev 16-dic; doi: 10.1016/j.mad.2022.111773) cuyo objetivo fue determinar qué…

    José López Chicharro 26/12/2022
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