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    Categoría: 1. Fuerza e Hipertrofia

    Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio de José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y mi opinión.

    Efectos del rango de movimiento sobre la hipertrofia muscular

    Kassiano W, Costa B, Nunes JP, Ribeiro AS, Schoenfeld BJ, Cyrino ES. Which ROMs Lead to Rome? A Systematic Review of the Effects of Range…

    José López Chicharro 23/01/2023
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    El entrenamiento de fuerza mejora el rango de movimiento articular

    Alizadeh S, Daneshjoo A, Zahiri A, Anvar SH, Goudini R, Hicks JP, Konrad A, Behm DG. Resistance Training Induces Improvements in Range of Motion: A…

    José López Chicharro 17/01/2023
    0 Comentarios

    Estímulos óptimos para ganar fuerza muscular

    Spiering BA, Clark BC, Schoenfeld BJ, Foulis SA, Pasiakos SM. Maximizing Strength: The Stimuli and Mediators of Strength Gains and Their Application to Training and…

    José López Chicharro 11/01/2023
    0 Comentarios
    anciano, edad avanzada, mayor, adulto

    ¿Qué intervención es más eficaz en personas de edad avanzada con sarcopenia?

    Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Park SH, Roh Y, 2022; Mech Ageing Dev 16-dic; doi: 10.1016/j.mad.2022.111773) cuyo objetivo fue determinar qué…

    José López Chicharro 26/12/2022
    0 Comentarios
    Ejercicio Terapéutico en enfermedades neuromusculares

    El entrenamiento de fuerza mejora la calidad del sueño en personas de edad avanzada con sarcopenia

    El sueño y el ejercicio tienen un papel importante en el desarrollo de varias enfermedades relacionadas con la inflamación, incluida la sarcopenia. Recientemente se han…

    José López Chicharro 23/12/2022
    0 Comentarios

    ¿Influencia del entrenamiento de estiramientos sobre la fuerza muscular?

    Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Thomas y col, 2022; J Strength Cond Res 16-dic; doi: 10.1519/JSC.0000000000004400) cuyo objetivo fue revisar artículos…

    José López Chicharro 20/12/2022
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