Blog J.L. Chicharro
Máxima oxidación de grasas y rendimiento en Ironman
(post destacado 2017) La obtención de energía por el metabolismo de las grasas es fundamental en disciplinas de resistencia aeróbica, siendo determinante en pruebas como ...
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Rendimiento y consumo de marihuana
(post destacado 2017) La influencia del consumo crónico de marihuana sobre el rendimiento y la salud de personas físicamente activas no ha sido bien estudiada. ...
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Validez de las recomendaciones de intensidades de entrenamiento derivadas de un test incremental realizado en laboratorio
Los atletas de un cierto nivel acuden con periodicidad a los laboratorios de fisiología del ejercicio para realizar valoraciones que permiten obtener información de las ...
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Efectos de la duración de la recuperación entre intervalos en HIIT
La duración e intensidad de la recuperación entre intervalos son factores decisivos para lograr los objetivos asociados a este sistema de entrenamiento. Recientemente se han ...
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Entrenamiento de fuerza en hipoxia intermitente
El entrenamiento de fuerza bajo condiciones de hipoxia ha mostrado respuestas metabólicas y hormonales más marcadas. Sin embargo, la influencia de la hipoxia sobre una ...
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Crioterapia de cuerpo entero, inmersión en agua fría o placebo después de entrenamiento de fuerza
La utilización de la crioterapia como mecanismo acelerador de la recuperación es frecuente entre atletas. Los entrenamientos de alto volumen o cargas pesadas en fuerza ...
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