La participación en carreras populares está en auge durante los últimos años, donde las carreras de montaña (Trail Running) están adquiriendo gran protagonismo. Sin embargo, para disfrutar de su práctica de forma segura y mejorar tu rendimiento, es necesario atender a ciertos aspectos relacionados con las demandas y exigencias propias de esta disciplina.

Una de las características más relevantes del Trail son las variaciones orográficas. Esto hace tremendamente rico, variado, complejo, a la vez que interesante, todo el proceso de entrenamiento para la optimización de la fuerza y su integración en la preparación del corredor de montaña.

Por eso, hemos diseñado este curso para ti desde una perspectiva integral incluyendo la Fisiología, el Entrenamiento y la Nutrición con referentes internacionales en cada ámbito.