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Blog J.L. Chicharro
Concentraciones de testosterona y cortisol en saliva después de diferentes entrenamientos de fuerza
Las concentraciones salivares de cortisol y testosterona se han utilizado de manera regular para valorar el estrés asociado a entrenamientos y/o competiciones. Recientemente se han ...
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Efectos del entrenamiento interválico de esprint sobre la composición corporal de mujeres posmenopáusicas
La menopausia se asocia a cambios en la composición corporal, incluyendo un descenso de la masa libre de grasa y capacidad aeróbica, al mismo tiempo ...
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Efectividad a largo plazo del HIIT no supervisado en personas con sobrepeso
(post destacado 2018) Aunque muchos estudios controlados han mostrado que el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y el continuo de moderada intensidad son comparables ...
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Adaptaciones mitocondriales con HIIT en hombres y mujeres de edad avanzada
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha mostrado ser tan eficaz como el entrenamiento de resistencia aeróbica de moderada intensidad para mejorar los indicadores ...
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Entrenamiento de fuerza y suplementación con proteínas en personas de edad avanzada
Las adaptaciones fisiológicas obtenidas por medio del entrenamiento de fuerza en personas de edad avanzada no están bien clarificadas. En lo que si hay bastante ...
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