NOVEDAD EDITORIAL
Blog J.L. Chicharro
Efectos de la periodización del entrenamiento de fuerza en mujeres de edad avanzada
La combinación de entrenamiento clásico de fuerza (RT) y potencia (PT) es una eficiente estrategia para mejorar la composición corporal y la capacidad física en ...
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No se recomienda suplementación con antioxidantes asociada al entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza (RT) se asocia a la producción de especies reactivas de oxígeno (ROS). Si bien es probable que esto pueda regular al ...
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Ejercicios de fuerza realizados con la parte superior del cuerpo reducen el tiempo de recuperación inter-sesión de un entrenamiento de press de banca
Habitualmente después de un entrenamiento de fuerza, los grupos musculares implicados quedan en recuperación pasiva hasta la siguiente sesión. Recientemente se han publicado los resultados ...
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Relación entre la velocidad de la primera dominada (pull-up) y el número máximo de repeticiones
(post destacado 2018) La velocidad concéntrica media (MCV) de ejecución de un ejercicio es utilizada por los entrenadores para predecir el valor de una repetición ...
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La FCmax como criterio de obtención de VO2max
(post destacado 2018) La determinación del consumo máximo de oxígeno (VO2max) en las pruebas de esfuerzo es uno de los objetivos más importantes. Existen criterios ...
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Efectos de diferentes programas de ejercicio sobre la composición corporal
La efectividad del ejercicio en modificar la composición corporal es evidente, aunque cuando se refiere pérdida de masa grasa en sobrepeso importante u obesidad esa ...
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