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Blog J.L. Chicharro
Hipertrofia específica de las diferentes fibras musculares con altas y bajas cargas de entrenamiento
(post destacado 2018) El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM, 2009) recomendó programas de fuerza basados en 6-12 repeticiones máximas como método ideal para ...
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Tensiomiografía y control de procesos de recuperación muscular y fatiga
La tensiomiografía (TMG) se utiliza para valorar las propiedades mecánicas y neuromusculares se músculos seleccionados de atletas de manera no invasiva. La TMG permite medir ...
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¿Está el fitness muscular de niños y adolescentes asociado con la salud en la vida adulta?
No hay revisiones previas que hayan examinado cuantitativamente la posible asociación entre el fitness muscular durante la niñez y la adolescencia, con parámetros de salud ...
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Entrenamiento de fuerza y factores de riesgo cardiovascular
Cada vez existe más evidencia de los potenciales efectos del entrenamiento de fuerza sobre los factores de riesgo cardiovascular, aunque la mayoría de los estudios ...
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Efectos de diferentes configuraciones de series en entrenamiento de fuerza sobre la relación fuerza velocidad
La estructura de una sesión de entrenamiento de fuerza en relación a la organización de las series y las repeticiones condiciona una parte de las ...
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Respuesta cardiopulmonar al entrenamiento de fuerza, HIIT y continuo de moderada intensidad
La respuesta cardiopulmonar al entrenamiento de fuerza no ha sido muy estudiada, priorizando en esta modalidad de entrenamiento el estudio de las respuestas y adaptaciones ...
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