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Masaje frente a inmersión en agua fría: efectos sobre la economía de carrera
La mejora de la recuperación postejercicio es uno de los aspectos más importantes y debatidos en el ámbito del deporte de competición. Recientemente se han ...
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Entrenamiento mínimo requerido para aumentar la fuerza máxima (1RM)
Aumentar la fuerza muscular mejora el rendimiento en la mayoría de los deportes, reduce el riesgo de lesiones y establece un marco muy positivo para ...
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¿Puede el entrenamiento aeróbico promover la misma hipertrofia muscular que el entrenamiento de fuerza?
(post destacado 2018)Hay una cierta discusión abierta sobre la capacidad del entrenamiento aeróbico de provocar hipertrofia de las fibras musculares. Recientemente se han publicado los ...
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Ejercicio en aire contaminado
(post destacado 2018) Millones de personas en todo el mundo corren por las calles de grandes ciudades inspirando en muchas ocasiones aire contaminado sin conocer ...
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Efectos de la deshidratación sobre el umbral láctico
(post destacado 2017) El umbral láctico (UL) es probablemente la variable fisiológica más fuerte en relación con el rendimiento en resistencia aeróbica. La deshidratación puede ...
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Las mujeres recuperan más tarde la función neuromuscular después de una sesión de entrenamiento de fuerza
(post destacado 2018) La recuperación de un entrenamiento de fuerza depende de diferentes factores, como son la edad, el estado de entrenamiento, la intensidad y ...
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