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Blog J.L. Chicharro
Factores de riesgo cardiovascular en atletas olímpicos: un resultado inesperado
La prevalencia de factores de riesgo cardiovascular (CV) no ha sido apenas explorado en personas que realizan ejercicio físico de alta intensidad con regularidad. Recientemente ...
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El pico de oxidación de grasas no está relacionado independientemente con el rendimiento en Ironman en mujeres
La oxidación de las grasas o mejor la intensidad de ejercicio relacionada con la máxima tasa de oxidación de las grasas (FATmax) es una variable ...
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Fuerza e hipertrofia muscular: entrenamientos de baja y alta carga
(post destacado 2017) Recientemente se han publicado los resultados de una revisión sistemática y metaanálisis (Schoenfeld y col, 2017; J Strength Cond Res 22-ago) cuyo ...
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Efectos del HIIT sobre la composición corporal y la sensación de hambre
(post destacado 2017) El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha mostrado una gran efectividad en la mejora del consumo máximo de oxígeno (VO2max). Sin ...
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Efectos del entrenamiento polarizado sobre factores de riesgo cardiometabólico en mujeres jóvenes con sobrepeso u obesas
El volumen y la intensidad del ejercicio son las variables más importantes que se manejan en la estructura de un entrenamiento tanto en el ámbito ...
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El consumo de proteínas en la fase temprana de la recuperación mejora el rendimiento aeróbico al día siguiente
El consumo de proteínas post-ejercicio es habitual en el entrenamiento de fuerza, pero es menos frecuente después del entrenamiento de resistencia aeróbica. Recientemente se han ...
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