TODOS los días y desde hace años, J.L. Chicharro publica contenido científico sobre la Fisiología del Ejercicio, un contenido de calidad, riguroso y actualizado.
Efectos de diferentes estructuras de HIIT en la mejora del rendimiento
El entrenamiento por intervalos se ha convertido en un componente esencial de los programas de entrenamiento de resistencia aeróbica porque puede facilitar una mejora sustancial en el rendimiento. ...
Efectos de la fatiga muscular no local sobre la fuerza, potencia y resistencia muscular
La fatiga de un músculo o grupo de músculos puede producir respuestas globales en una variedad de sistemas (cardiovascular, endocrino y otros). También se han informado deficiencias en ...
Optimizando el entrenamiento interválico mediante la variación de la potencia en los intervalos
(post destacado 2020) El VO2max (consumo máximo de oxígeno) es uno de los pilares en los que se asienta el rendimiento aeróbico. El entrenamiento interválico de alta intensidad ...
Efectos del HIIT sobre factores de riesgo cardiovascular en pacientes diabéticos tipo 1
Las complicaciones cardiovasculares son causas importantes de morbilidad y mortalidad en pacientes con diabetes mellitus tipo 1 (DM1). Se recomienda a estos pacientes el ejercicio regular debido a ...
Capacidad de ejercicio interválico de esprint en veganos
El impacto de la dieta vegana en la capacidad de rendimiento asociada al ejercicio interválico de esprint es desconocido. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio ...
Aplicación de test de esfuerzo de intensidad decreciente
Los test de esfuerzo con análisis de gases respiratorios, denominados ergoespirometrías, son muy utilizados para determinar variables como el consumo máximo de oxígeno (VO2max), un dato muy importante ...
Efectos de diferentes dosis de cafeína sobre la fuerza máxima y fuerza resistencia en mujeres habituadas al consumo de cafeína
La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas y eficaces en relación con el rendimiento deportivo. También su consumo está generalizado en la población general como ...
Tiempo cerca de VO2max con diferentes protocolos en entrenamiento interválico en ciclismo
En entrenamiento interválico los ciclistas pueden aumentar la intensidad de la sesión de ejercicio aumentando la duración de los intervalos y/o disminuyendo la duración de la recuperación, lo ...
Asociación entre practicar ciclismo y descenso de la mortalidad
Practicar ciclismo se ha relacionado con una menor tasa de mortalidad de origen cardiovascular y también por cualquier causa. Sin embargo, no es conocida la asociación entre la ...
Tiempo dedicado al HIIT: ¿cuánto es demasiado?
(post destacado 2020) La popularidad del entrenamiento interválico de alta intensidad entre usuarios de centros deportivos y deportistas aficionados ha crecido en los últimos años. Recientemente se han ...
Efectos de la suplementación con leucina sobre la función mitocondrial durante la inactividad en personas de edad avanzada
La suplementación con leucina atenúa la pérdida de masa y función del músculo esquelético en las personas de edad avanzada durante el reposo en cama. Recientemente se han ...
Efectos del HIIT combinado con entrenamiento de fuerza o potencia en personas de edad avanzada
El entrenamiento concurrente (TC) es una estrategia eficaz para mejorar la función neuromuscular y la aptitud cardiorrespiratoria en los adultos mayores, que son factores de importancia fundamental para ...
Efectos del entrenamiento concurrente sobre la fuerza máxima
Los efectos del entrenamiento concurrente sobre el desarrollo de la fuerza máxima no están totalmente clarificados, especialmente en personas con variado nivel de adaptación al entrenamiento. Recientemente se ...
Efecto del kinesio taping sobre el dolor muscular tardío en atletas
El dolor muscular tardío (DOMS) está asociado a pequeñas roturas miofibrilares y es un factor predisponente a la lesión muscular. Recientemente se han publicado los resultados de un ...
Respuesta cardiorrespiratoria al entrenamiento funcional de alta intensidad
El entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT) es una modalidad de entrenamiento muy popular, pero no hay muchos estudios que lo hayan comparado con el entrenamiento tradicional (TRAD). ...
Impacto del COVID-19 sobre la capacidad de ejercicio
Los supervivientes de neumonía causada por COVI-19 pueden presentar afectación de distintos sistemas (pulmones, vasos pulmonares, corazón, músculos, hematíes) durante un tiempo, que puede afectar a la capacidad ...
Efectos del entrenamiento isométrico sobre la presión arterial en normotensos
(post destacado 2020) Las enfermedades cardiacas causas 17 millones de muertos al año a nivel mundial, de las que 9,4 millones son debidas a hipertensión arterial. Los elevados ...
La titina en orina como marcador alternativo a la creatinaquinasa de daño muscular
Las concentraciones de creatinaquinasa (CK) se utilizan en el ámbito deportivo como marcador de daño muscular. El carácter invasivo en la obtención de la muestra hace que su ...
Entrenamiento de fuerza tradicional vs basado en el control de la velocidad en mujeres ciclistas
El entrenamiento de la fuerza está integrado en la inmensa mayoría de los deportistas de competición de todas las disciplinas. La estructura de ese entrenamiento y la metodología ...
Efectos de la electroestimulación de cuerpo entero sobre la composición corporal y la fuerza
La electroestimulación de cuerpo entero (WB-EMS) se ha propuesto como un medio alternativo al ejercicio, o como un complemento de este, vinculándolo a una serie de adaptaciones no ...
HIIT corto frente a HIIT largo: adaptaciones fisiológicas después de un microciclo
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) tiene distintas variantes en su estructura respecto a la duración de los intervalos. Así, intervalos de 30 s a 1 min ...
- 1
- 2
- 3
- …
- 103
- Siguiente »
