Respuestas fisiológicas del HIIT largo y HIIT corto y efectos sobre el rendimiento
El denominado entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) engloba diferentes estructuras de diseño en relación sobre todo a la duración de los intervalos. Así se ha acuñado la ...
Aporte de proteínas y aminoácidos y masa muscular en edad avanzada
(post destacado 2017) El aumento de consumo de proteínas y aminoácidos se recomienda como estrategia para aumentar la masa muscular y la fuerza en personas de edad avanzada. ...
El ejercicio altera la composición y función de la microbiota
(post destacado 2017) El ejercicio se asocia con alteraciones de la composición de microbios del intestino, pero no hay estudios que hayan valorado si la microbiota intestinal y ...
Umbral glucémico como alternativa para identificar el umbral anaeróbico en pacientes con diabetes tipo 2
La cinética de la glucosa en una prueba de esfuerzo se ha utilizado para estimar la intensidad correspondiente al umbral anaeróbico. Recientemente se han publicado los resultados de ...
Electroestimulación de cuerpo entero mejora parámetros relacionados con el rendimiento en corredores
La electroestimulación de cuerpo entero (WB-EMS) es una técnica complementaria al entrenamiento habitual de deportistas, si bien, en los últimos tiempos se ha propuesto como modalidad única de ...
Respuestas cardiorrespiratorias frente a dos protocolos HIIT y un entrenamiento continuo
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT puede ser configurado para distintos niveles de esfuerzo, y ello va a repercutir en las respuestas al entrenamiento. Recientemente se han ...
Ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y rendimiento
La suplementación con ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (PUFA) se ha propuesto como ayuda ergogénica para atletas, en base a posibles efectos anti-inflamatorios por una parte, y a modificaciones ...
En pacientes hipertensos mejor el entrenamiento aeróbico por la tarde
El descenso de la presión arterial (BP) después del ejercicio es mayor por la tarde que por la mañana sugiriendo que el entrenamiento por la tarde puede tener ...
Recuperación activa o pasiva después de entrenamiento de fuerza
(post destacado 2017) En el entrenamiento de fuerza lo habitual es no realizar periodos de recuperación activa después del entrenamiento. Recientemente se han publicado los resultados de un ...
Recuperación agua fría vs helada después de entrenamiento de carrera
(post destacado 2017) Hay un importante debate no solo sobre la eficacia o no de la aplicación de frío para mejorar la recuperación post-ejercicio, sino incluso sobre su ...
La sobrecarga del entrenamiento incrementa la actividad simpática muscular de reposo
(post destacado 2017) El entrenamiento en sobrecarga altera la regulación autónoma y ello puede afectar a múltiples funciones de órganos y sistemas durante el ejercicio, siendo en muchas ...
Efectos del ejercicio aeróbico en pacientes mujeres con lupus eritematoso sistémico
El lupus eritematoso sistémico (SLE) es una enfermedad crónica autoinmune con afectación de diferentes órganos y sistemas (piel, riñones, pulmones, articulaciones, SNC, etc.) en los que ocasiona inflamación ...
Ganancia de fuerza máxima con entrenamiento de fuerza frente a entrenamiento concurrente
Combinar entrenamiento de fuerza y aeróbico (entrenamiento concurrente) es habitual en la mayoría de los deportistas y personas que realizan ejercicio físico. Esa combinación se realiza en la ...
Efectos de la suplementación con proteínas sobre la fuerza y capacidad funcional en ancianos no frágiles
Se ha sugerido que el aumento de la ingesta de proteínas es una estrategia eficaz para la mejora de la pérdida de masa muscular y fuerza relacionadas con ...
Marcador de daño cardiaco en la aplicación de HIIT en mujeres jóvenes obesas sedentarias
La aplicación de entrenamientos interválicos de alta intensidad (HIIT) es habitual en los centros de fitness, y su aplicación se ha extendido a personas con sobrepeso u obesidad ...
