La coingesta de glucosa y fructosa postejercicio mejora el rendimiento en ciclismo después de 4 h y 15 h de recuperación de ejercicio agotador
Durante los periodos breves de recuperación, la coingesta de glucosa y fructosa puede acelerar la repleción de glucógeno y mejorar la recuperación de la capacidad de correr. No ...
Asociación entre entrenamiento de fuerza y morbimortalidad cardiovascular
(post destacado 2018) El entrenamiento de fuerza (RE) puede mejorar factores de riesgo de enfermedad cardiovascular (CVD), pero faltan datos fiables sobre su relación con la morbimortalidad cardiovascular. ...
Efectos de la duración de la recuperación entre intervalos en HIIT
(post destacado 2018) La duración e intensidad de la recuperación entre intervalos son factores decisivos para lograr los objetivos asociados a este sistema de entrenamiento. Recientemente se han ...
Efectos del HIIT sobre la función endotelial en adolescentes
Los factores que muestran agresividad hacia el endotelio se asocian con el desarrollo de arteriosclerosis. El ejercicio puede atenuar o prevenir ese proceso, pero se conoce poco acerca ...
Efectos del ayuno en Ramadán sobre el rendimiento físico en futbolistas
Muchos futbolistas de elite son musulmanes y realizan ayuno durante el mes del ramadán, al tiempo que mantienen sus entrenamientos y competiciones. Recientemente se han publicado los resultados ...
Mayor volumen de entrenamiento de carrera no se asocia con menor mortalidad
Que el ejercicio realizado con regularidad disminuye la tasa de mortalidad por cualquier causa en comparación con grupos de hábitos sedentarios no es discutible. Recientemente se han publicado ...
Intensidad de la música aplicada al deporte y el ejercicio: ¿una estrategia efectiva para aumentar el rendimiento?
Musical intensity applied in the sports and exercise domain: an effective strategy to boost performance? (pdf original) Van Dyck, E Front Psychol. 2019 May 15;10:1145. doi: 10.3389/fpsyg.2019.01145 (Autor ...
La estimulación eléctrica neuromuscular preserva la masa muscular en pacientes geriátricos
La pérdida de masa muscular en edad avanzada es un problema de salud importante que se asocia a comorbilidades, dependencia y mayor mortalidad. Recientemente se han publicado los ...
¿Influye la intensidad en el entrenamiento de fuerza en el gasto calórico?
El entrenamiento de fuerza (ST) se considera una estrategia importante para mantener el peso corporal ya que promueve el gasto de energía global (EE). Sin embargo, la combinación ...
Crioterapia de cuerpo entero, inmersión en agua fría o placebo después de entrenamiento de fuerza
(post destacado 2018) La utilización de la crioterapia como mecanismo acelerador de la recuperación es frecuente entre atletas. Los entrenamientos de alto volumen o cargas pesadas en fuerza ...
Efectos del entrenamiento de resistencia aeróbica de alta intensidad sobre marcadores cardiovasculares
Algunos autores han sugerido que el entrenamiento de resistencia aeróbica de alta intensidad podría en algunos casos relacionarse con riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en algunas personas. Recientemente ...
La inmersión en agua fría no acelera la recuperación después de 10 km de carrera
La utilización de estrategias para asegurar una mejor recuperación postejercicio es muy frecuente. Hay varias intervenciones disponibles para tratar de mejorar el daño muscular inducido por el ejercicio, ...
Los futbolistas con menor %grasa corporal realizan más distancia esprintando en partidos oficiales
La importancia del esprint y la carrera de alta intensidad durante un partido de fútbol es indiscutible. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Radziminski y ...
Ingesta de aminoácidos aislados de cadena ramificada y síntesis proteica muscular en humanos: una revisión bioquímica
Isolated branched-chain amino acid intake and muscle protein synthesis in humans: a biochemical review (pdf original) Santos CS y Nascimento FEL Einstein (Sao Paulo). 2019 Sep 5;17(3):eRB4898. doi: ...
Oxidación de grasas en reposo y ejercicio en gemelos homocigóticos
Los gemelos univitelinos son un excelente modelo para estudiar la influencia de la genética en distintos marcadores fisiológicos relacionados con las respuestas y adaptaciones al ejercicio. Recientemente se ...
Efectos del ejercicio en pacientes con cáncer de mama
(post destacado 2018) El ejercicio aplicado en pacientes con cáncer de mama ha mostrado su indicación y buenos resultados en múltiples estudios. Recientemente se han publicado los resultados ...
Efectos del entrenamiento de resistencia aeróbica, intervalo y fuerza sobre la longitud de los telómeros
(post destacado 2018) No se conoce si diferentes modalidades de ejercicio ejercen diferentes efectos sobre las células del organismo. Los telómeros y las proteínas asociadas a los mismos ...
Efectos metabólicos de dos protocolos diferentes de entrenamiento en circuito
La integración del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y circuito de entrenamiento de fuerza (CWT) es muy práctico para alcanzar fácilmente las recomendaciones de ejercicio. Recientemente se ...
