Cursos de POSTGRADO:
El ejercicio físico disminuye el riesgo de cáncer colorrectal
Pocos estudios han examinado la asociación entre actividad física (PA), estilo de vida sedentario (SB) y riesgo de cáncer colorrectal (CN). Recientemente se han publicado los resultados de ...
Medias de compresión durante maratón y daño muscular
(post destacado 2018) Llevar medias de compresión durante el ejercicio, especialmente durante la carrera, se han convertido en algo habitual para miles de deportistas, debido a la creencia ...
Carga de entrenamiento y frecuencia cardiaca en test submáximo durante un periodo competitivo en jugadores de fútbol profesionales
La frecuencia cardiaca tomada aisladamente no es un indicador muy fiable de estado de forma aeróbica o de buena o mala recuperación, pero cuando se establece un protocolo ...
Impacto de diferentes modalidades de ejercicio sobre los niveles sanguíneos de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF)
La prevalencia de enfermedades neurodegenerativas sigue aumentando en nuestra sociedad debido al envejecimiento gradual de la misma. Es importante conocer que tipo y características del ejercicio pueden ejercer ...
Efectos de la duración de la recuperación en HIIT sobre el rendimiento en adolescentes
Como ya he comentado en innumerables ocasiones, la recuperación (duración e intensidad) son factores decisivos en el entrenamiento interválico para optimizar las adaptaciones alcanzadas. Recientemente se han publicado ...
Efectos del ejercicio continuo vs tiempo acumulado de ejercicio discontinuo sobre la salud
Las guías de ejercicio aplicado a la salud sugieren que el tiempo total de ejercicio diario es el hecho importante relacionado con la salud, pudiendo administrarlo de manera ...
Efectos de la edad sobre el rendimiento en partido de futbolistas profesionales
La edad es un factor que condiciona el rendimiento en cualquier deporte. Cada modalidad deportiva tiene un rango de edad idóneo en el que se alcanza el máximo ...
Efectos sobre la glucemia de 24 h de ejercicio interválico de alta intensidad de muy corta duración
(post destacado 2019) El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una intervención tiempo-eficiente que mejora la capacidad aeróbica y el control de la presión arterial en pacientes ...
Efectos del tiempo de recuperación (2 vs 3 min) en repeticiones de fuerza máxima
(post destacado 2018) La evidencia científica nos muestra que con periodos largos de recuperación (3 ó 5 min) entre repeticiones de fuerza o potencia máximas, se reduce la ...
Efecto del ejercicio sobre el metabolismo de los ácidos grasos y la secreción de adipocinas en el tejido adiposo
Effect of exercise on fatty acid metabolism and adipokine secretion in adipose tissue (pdf original) Mika A, Macaluso F, Barone R y col Front Physiol. 2019 Jan 28;10:26. ...
Densidad mineral ósea y contenido mineral óseo en mujeres atletas de elite
El ejercicio es una actividad preventiva de padecer osteoporosis, pero evidentemente no todas las modalidades deportivas tienen los mismos efectos sobre la fisiología ósea. Los deportes de bajo ...
Ejercicio monoarticular vs multiarticular e hipertrofia muscular
Recientes estudios han sugerido que los ejercicios monoarticulares no son necesarios para maximizar los resultados del entrenamiento de fuerza (RT). Sin embargo, la literatura no es unánime en ...
Elevada frecuencia de entrenamiento e hipertrofia muscular
La pregunta es recurrente desde hace tiempo: ¿cuál es la frecuencia óptima de entrenamiento de la fuerza sobre un determinado grupo muscular para alcanzar la mayor hipertrofia? Es ...
Influencia de la duración del calentamiento sobre el rendimiento en futbolistas
El calentamiento es un proceso fisiológico ligado a la competición que exige casi siempre un alto nivel de especificidad y de individualización. Con frecuencia se utilizan calentamientos genéricos ...
La “hipótesis del ejercicio extremo” y sus implicaciones para la salud cardiovascular
(post destacado 2018) La “hipótesis del ejercicio extremo” se expresa como una curva en U o J invertida en la que se relacionan dosis-respuesta entre el volumen de ...
Efectos de la inmersión en agua fría sobre daño muscular y recuperación de la función muscular
(post destacado 2018) Los efectos fisiológicos del frio sobre los procesos de recuperación post-ejercicio están en continuo debate. La idea más compartida por los investigadores en este momento ...
Dormir más afecta positivamente al rendimiento en resistencia aeróbica
La influencia del tiempo de sueño sobre el rendimiento aeróbico no está clara. Lo que si sabemos es que la restricción de sueño afecta negativamente al rendimiento. Recientemente ...
Entrenamiento e Insuficiencia Cardíaca: una revisión de la literatura
Exercise training and heart failure: a review of the literature (pdf original) Morris JH y Chen L Card Fail Rev. 2019 Feb;5(1):57-61. doi: 10.15420/cfr.2018.31.1 (Autor del resumen: Luis ...
Efectos del entrenamiento de sentadillas a diferentes profundidades sobre la hipertrofia muscular
El entrenamiento de sentadillas (squat training) es uno de los ejercicios más utilizados en el área del fitness y en general en la preparación física de cualquier deporte. ...
La inmersión en agua fría minimiza y retrasa el aumento de testosterona después del entrenamiento de fuerza
La inmersión en agua fría (CWI) es utilizada con frecuencia para reducir el daño muscular post-ejercicio y la inflamación. Sin embargo, estudios recientes han cuestionado la conveniencia de ...
