No se recomienda suplementación con antioxidantes asociada al entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza (RT) se asocia a la producción de especies reactivas de oxígeno (ROS). Si bien es probable que esto pueda regular al alza los sistemas ...
Ejercicios de fuerza realizados con la parte superior del cuerpo reducen el tiempo de recuperación inter-sesión de un entrenamiento de press de banca
Habitualmente después de un entrenamiento de fuerza, los grupos musculares implicados quedan en recuperación pasiva hasta la siguiente sesión. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio ...
Relación entre la velocidad de la primera dominada (pull-up) y el número máximo de repeticiones
(post destacado 2018) La velocidad concéntrica media (MCV) de ejecución de un ejercicio es utilizada por los entrenadores para predecir el valor de una repetición máxima (1RM). Recientemente ...
La FCmax como criterio de obtención de VO2max
(post destacado 2018) La determinación del consumo máximo de oxígeno (VO2max) en las pruebas de esfuerzo es uno de los objetivos más importantes. Existen criterios de determinación del ...
Efectos de diferentes programas de ejercicio sobre la composición corporal
La efectividad del ejercicio en modificar la composición corporal es evidente, aunque cuando se refiere pérdida de masa grasa en sobrepeso importante u obesidad esa efectividad puede ser ...
El ejercicio aeróbico de alta intensidad aumenta la liberación de factor neurotrófico derivado del cerebro
El ejercicio aeróbico (AEx) tiene efectos antidepresivos, aunque los mecanismos neurobiológicos que explican esas acciones aún no están bien definidos. Una disminución del factor neurotrófico derivado del cerebro ...
El entrenamiento interválico de alta intensidad mejora la función contráctil del ventrículo izquierdo
La mejora de la contractilidad miocárdica es una adaptación circulatoria crítica al entrenamiento; sin embargo, las modalidades de ejercicio que mejoran la contractilidad del ventrículo izquierdo (LV) y ...
Alta dosis de nitratos no mejora el rendimiento en test de 40 km en ciclistas entrenados
La utilización de la suplementación con nitratos en relación con la mejora del rendimiento es un tema a debate en los últimos meses, con resultados no concluyentes. Recientemente ...
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se asocia a mayor respuesta hipotensora postejercicio
El ejercicio se asocia a un descenso de la presión arterial (BP). El ejercicio continuo de moderada intensidad (MCE) provoca una respuesta hipotensora postejercicio (PEH), que es altamente ...
HIIT vs entrenamiento continuo en diabetes y prediabetes tipo 2
(post destacado 2018) El ejercicio tiene efectos marcados en el desarrollo de algunas patologías crónicas, no de todas, pero la diabetes tipo 2 seguramente sea una de las ...
Entrenamiento de fuerza vs aeróbico en insuficiencia cardiaca
(post destacado 2018) El fitness cardiorrespiratorio (VO2pico) está relacionado de manera positiva con el pronóstico de la insuficiencia cardiaca (HF), pero la falta de tiempo, por un lado, ...
HIIT y presión arterial
Una mayor rigidez arterial y una presión arterial media de 24 h poco controlada son indicadores de mala salud cardiovascular. La evidencia a mostrado que el entrenamiento interválico ...
Efectos del ejercicio en ambiente hipóxico sobre la utilización de sustratos durante el ejercicio
Identificar los cambios inducidos por la hipoxia en la utilización de sustratos puede facilitar estrategias nutricionales en montañeros, militares y deportistas durante la exposición a la altitud. Recientemente ...
Efectos de la cadencia de pedaleo sobre la oxigenación muscular en ejercicio a moderada intensidad
Ayer comentábamos los resultados de un estudio sobre los efectos de la cadencia de pedaleo sobre las respuestas respiratorias y metabóilicas en ejercicio en bicicleta a moderada intensidad. ...
Impacto de la cadencia de pedaleo sobre las respuestas respiratorios y hemodinámicas al ejercicio
Las consecuencias fisiológicas de la cadencia de pedaleo libremente seleccionada (FCC) durante el ciclismo no están bien entendidas. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Mitchell ...
