BLOG J.L. Chicharro
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Efectos del entrenamiento de músculos inspiratorios en futbolistas
El entrenamiento de los músculos respiratorios mejora la fuerza y reduce la fatiga de los músculos respiratorios durante el ejercicio de alta intensidad. Se sabe
Los atletas tienen una mayor probabilidad de sufrir fibrilación auricular
La fibrilación auricular (AF) está siendo en los últimos años motivo de muchos estudios con relación a su incidencia de población deportista. Recientemente se han
Efectos de distintos protocolos de carga de trabajo en HIIT sobre el valor alcanzado de VO2 en la sesión
Las posibilidades a la hora de configurar protocolos de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) son muy elevadas. Diferentes estudios en los últimos años han
Ventajas, desventajas y mitos sobre la leche
Recientemente se ha publicado un artículo del Profesor Jeukendrup (https://www.mysportscience.com/post/the-pros-cons-and-myths-of-milk) en el que abordan las ventajas y desventajas del consumo de la leche, y se
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Prevención y tratamiento de los calambres musculares
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Efectos del ejercicio sobre la calidad del sueño y el insomnio
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Xie y col, 2021; Front Psychiatry 7-jun; doi: 10.3389/fpsyt.2021.664499) cuyo objetivo fue evaluar los efectos de