Entrenamiento de músculos inspiratorios durante rehabilitación pulmonar
El entrenamiento de los músculos inspiratorios (IMT) es parte del tratamiento de los pacientes con enfermedades pulmonares durante la rehabilitación. El IMT, en comparación con
Efectos de la realización de actividad física de manera regular sobre el sistema inmune, la vacunación y el riesgo de enfermedades infecciosas
La realización de actividad física regular ayuda a la prevención de numerosas enfermedades no transmisibles y también se ha abogado por la resiliencia contra COVID-19
La crioterapia en el tratamiento en la lesión y en recuperación postejercicio
La crioterapia se utiliza como una intervención física en el tratamiento de lesiones y la recuperación postejercicio. Tradicionalmente, el hielo se usa en el tratamiento
Efectos del orden de ejercicios en circuito sobre la fuerza muscular y la capacidad funcional en mujeres de edad avanzada
(post destacado 2019) La aplicación de entrenamientos en circuito se está extendiendo a gran velocidad en el ámbito del fitness. Recientemente se han publicado los
Efectos de la progresividad del HIIT sobre el umbral láctico
(post destacado 2019) El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una modalidad de entrenamiento eficaz para la mejora de las capacidades aeróbicas y anaeróbicas.
Recomendaciones de rehidratación en ejercicio de resistencia aeróbica
Durante el ejercicio de resistencia aeróbica, pueden surgir dos problemas por la alteración del equilibrio de líquidos y electrolitos: deshidratación y sobrehidratación. El primero implica
Suplementación con aminoácidos de cadena ramificada en la mejora de la fuerza y la hipertrofia
Dada la evidencia actual, la mayoría de la literatura no apoya los suplementos con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) como ayuda ergogénica en el contexto
Control de la recuperación en atletas de resistencia aeróbica
El control de la recuperación en atletas de elite es esencial para que el entrenamiento sea eficaz y se puedan alcanzar las adaptaciones deseadas. Recientemente
Medias de compresión en ciclistas y hemodinámica de recuperación
Las medias de compresión es un complemento bastante utilizado entre deportistas con el objetivo de mejorar la recuperación después de ejercicios intensos y/o prolongados. Su
Impacto del entrenamiento de fuerza con altas cargas sobre la densidad mineral ósea en osteoporosis y osteopenia
El entrenamiento de fuerza es la modalidad de ejercicio más eficaz para mejorar la densidad mineral ósea de personas con osteopenia. Determinar la carga ideal
La inactividad física se asocia con un mayor riesgo de complicaciones en pacientes con COVID-19
La pandemia de COVID-19 está dejando miles de muertos y un número muy elevado de personas en las que el cuadro se complica dejando secuelas
Progresión de cargas de entrenamiento en atletas lesionados
Cada deporte requiere unas capacidades físicas determinadas para asegurar el máximo rendimiento y minimizar riesgo de lesiones. No desarrollar adecuadamente esas cualidades físicas se asocia