HIIT vs. MICT: optimizar la economía de carrera
El rendimiento en carreras de resistencia depende en gran medida de la eficiencia con la que el organismo utiliza la […]
HIIT. Blog de Fisiología del Ejercicio de José López Chicharro. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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El rendimiento en carreras de resistencia depende en gran medida de la eficiencia con la que el organismo utiliza la […]
El rendimiento en deportes de resistencia está determinado fundamentalmente por varios factores fisiológicos, entre los cuales destacan tres variables principales:
El entrenamiento funcional de alta intensidad (High-Intensity Functional Training, HIFT) surge como un paradigma de ejercicio relativamente reciente que combina
El entrenamiento funcional de alta intensidad se ha consolidado en la última década como una de las propuestas más influyentes
En las últimas décadas, los profundos cambios socioeconómicos, junto con patrones dietéticos cada vez más refinados y un marcado incremento
La flexibilidad metabólica se define como la capacidad del organismo para adaptar de forma eficiente la oxidación de sustratos energéticos