HIIT vs SIT para mejorar el VO2max
El consumo máximo de oxígeno (VO2máx) puede ser el factor más importante para el rendimiento en carreras de larga distancia. El entrenamiento interválico, que permite…
Categoría: 4. HIIT – Fisiología del Ejercicio
HIIT. Blog de Fisiología del Ejercicio de José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y mi opinión.
Respuestas fisiológicas de atletas de deportes de equipo al HIIT corriendo y en bicicleta
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Twist y col, 2022; Eur J Appl Physiol 7-oct; doi: 10.1007/s00421-022-05053-8) cuyo objetivo fue valorar las…
Seis sesiones de HIIT mejoran el fitness cardiorrespiratorio y la flexibilidad metabólica en adolescentes obesos
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Aparecido y col, 2022; Int J Environ Res Public Health 25-ago; doi: 10.3390/ijerph191710568) cuyo objetivo fue…
HIIT frente a entrenamiento continuo de moderada intensidad: efectos sobre la presión arterial de personas pre-hipertensas
La probabilidad de que los adultos jóvenes prehipertensos desarrollen hipertensión ha aumentado constantemente en los últimos años. A pesar de que el entrenamiento con ejercicios…
Prescripción del HIIT basado en la cinética del VO2
El entrenamiento de resistencia aeróbica da como resultado diversas adaptaciones que conducen a un mayor rendimiento y beneficios para la salud. Una respuesta de entrenamiento…
Efectos de aplicar diferentes intensidades en HIIT sobre VAM y marcadores hematológicos y de daño muscular
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Rhibi y col, 2022; BMC Sports Sci Med Rehabil 22-ago; doi: 10.1186/s13102-022-00550-x) cuyo objetivo fue examinar…