Efectos del HII más ayuno en sobrepeso y obesidad
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Guo y col, 2022; Int J Environ Res Public Health 12-abr; doi: 10.3390/ijerph19084638) cuyo objetivo fue…
Categoría: 4 – HIIT
Efectos del HIIT sobre el riesgo cardiometabólico de personas con sobrepeso u obesidad
Teniendo en cuenta los mayores efectos cardiocirculatorios del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), los autores de este estudio (Mendelson y col, 2022; J Exerc…
Impacto del HIIT sobre el componente periférico del VO2max
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Aybars Balci y col, 2022; Respir Physiol Neurobiol 8-abr; doi: 10.1016/j.resp.2022.103910) cuyo objetivo fue revelar el…
Efectos agudos del HIIT en bicicleta sobre la fuerza explosiva en brazos y piernas
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Dragutinovic y col, 2022; Int J Sports Physiol Perform 13-abr; doi: 10.1123/ijspp.2021-0571) cuyo objetivo fue examinar…
Seis sesiones de HIIT en 5 días aumenta el VO2max, capacidad de resistencia y oxidación de las grasas tanto como 6 sesiones de HIIT en 2 semanas
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) induce similares e incluso superiores adaptaciones que el entrenamiento continuo. Se ha observado que 6 sesiones de HIIT…
Tiempo dedicado al HIIT: ¿cuánto es demasiado?
La popularidad del entrenamiento interválico de alta intensidad entre usuarios de centros deportivos y deportistas aficionados ha crecido en los últimos años. Recientemente se han…