¿Cuál es el HIIT más eficaz para mejorar el VO2max?
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se ha consolidado como una de las estrategias más eficaces para mejorar la […]
HIIT. Blog de Fisiología del Ejercicio de José López Chicharro. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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El rendimiento en carreras de resistencia depende en gran medida de la eficiencia con la que el organismo utiliza la
El rendimiento en deportes de resistencia está determinado fundamentalmente por varios factores fisiológicos, entre los cuales destacan tres variables principales:
El entrenamiento funcional de alta intensidad (High-Intensity Functional Training, HIFT) surge como un paradigma de ejercicio relativamente reciente que combina
El entrenamiento funcional de alta intensidad se ha consolidado en la última década como una de las propuestas más influyentes
En las últimas décadas, los profundos cambios socioeconómicos, junto con patrones dietéticos cada vez más refinados y un marcado incremento