Entrenamiento interválico de esprint cortos en futbolistas jóvenes
Li X, Xue K. Optimizing Short Sprint Interval Training for Young Soccer Players: Unveiling Optimal Rest Distributions to Maximize Physiological Adaptations. J Sports Sci Med.…
Categoría: 4. HIIT – Fisiología del Ejercicio
HIIT. Blog de Fisiología del Ejercicio de José López Chicharro. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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HIIT y mejora del fitness cardiorrespiratorio
Poon ET, Li HY, Gibala MJ, Wong SH, Ho RS. High-intensity interval training and cardiorespiratory fitness in adults: An umbrella review of systematic reviews and…
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La alta intensidad es clave para la mejora del VO2max
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HIIT vs continuo de intensidad moderada sobre marcadores neurobiológicos y capacidad cognitiva
Los efectos del ejercicio sobre las funciones cognitivas y la salud general del cerebro han sido objeto de estudios cada vez más numerosos. Estudios de…
