Bebidas energéticas y rendimiento
Jagim AR, Harty PS, Tinsley GM, Kerksick CM, Gonzalez AM, Kreider RB, Arent SM, Jager R, Smith-Ryan AE, Stout JR, Campbell BI, VanDusseldorp T, Antonio…
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio de José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y mi opinión.
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Maughan RJ, Zerguini Y, Chalabi H, Dvorak J. Achieving optimum sports performance during Ramadan: some practical recommendations. J Sports Sci. 2012;30 Suppl 1:S109-17. doi: 10.1080/02640414.2012.696205.…
Asker Jeukendrup 2023.https://www.mysportscience.com/post/sodium-bicarbonate-cheap-and-effective La suplementación con bicarbonato de sodio conduce a un aumento agudo en la concentración de bicarbonato en la sangre, lo que hace…
O’Brien MT, O’Sullivan O, Claesson MJ, Cotter PD. The Athlete Gut Microbiome and its Relevance to Health and Performance: A Review. Sports Med. 2022 Nov…
Asker Jeukendrup 2023. https://www.mysportscience.com/post/effects-of-protein-during-exercise. En 2010, Leigh Breen realizó un estudio en el que se aseguró de que se ingiera la cantidad recomendada de carbohidratos…
Bojarczuk A, Dzitkowska-Zabielska M. Polyphenol Supplementation and Antioxidant Status in Athletes: A Narrative Review. Nutrients. 2022 Dec 29;15(1):158. doi: 10.3390/nu15010158. Los antioxidantes en el entrenamiento…