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    Categoría: 8. Nutrición y ayudas ergogénicas

    Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio de José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y mi opinión.

    Efectos antioxidantes, antiinflamatorios e inmunomoduladores de la espirulina

    Calella P, Cerullo G, Di Dio M, Liguori F, Di Onofrio V, Gallè F, Liguori G. Antioxidant, anti-inflammatory and immunomodulatory effects of spirulina in exercise…

    José López Chicharro 08/01/2023
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    Suplementación con preparados multi-ingredientes, composición corporal y capacidad física en sujetos de edad media y avanzada

    Puente-Fernández J, Larumbe-Zabala E, Jiménez A, Liguori G, Rossato CJL, Mayo X, Naclerio F. No impact of combining multi-ingredient supplementation with exercise on body composition…

    José López Chicharro 05/01/2023
    0 Comentarios

    Terapias dirigidas al microbioma como apoyo a intervenciones tradicionales de dieta y/o ejercicio

    Peckmezian T, y col, 2022. Microbiome-Targeted Therapies as an Adjunct to Traditional Weight Loss Interventions: A Systematic Review and Meta-Analysis. Diabetes Metab Syndr Obes. 2022…

    José López Chicharro 28/12/2022
    0 Comentarios
    anciano, edad avanzada, mayor, adulto

    ¿Qué intervención es más eficaz en personas de edad avanzada con sarcopenia?

    Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Park SH, Roh Y, 2022; Mech Ageing Dev 16-dic; doi: 10.1016/j.mad.2022.111773) cuyo objetivo fue determinar qué…

    José López Chicharro 26/12/2022
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    La suplementación con proteínas ayuda a la recuperación después de un entrenamiento de fuerza asociado a daño muscular

    Se desconoce si el consumo de proteínas en la dieta puede atenuar el daño muscular inducido por el ejercicio de fuerza (EIMD). El manejo del…

    José López Chicharro 25/12/2022
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    Esteres de cetonas y producción de EPO

    Recientemente se ha publicado un artículo (Jeukendrup 2002; https://www.mysportscience.com/post/do-ketone-esters-increase-epo) en el que se analiza si la ingesta de cetonas puede aumentar la producción de eritropoyetina…

    José López Chicharro 22/12/2022
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