Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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La sarcopenia es un síndrome caracterizado por la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza, que se asocia con un mayor riesgo de caídas, fracturas,…
Pabla P, Jones EJ, Piasecki M, Phillips BE. Skeletal muscle dysfunction with advancing age. Clin Sci (Lond). 2024 Jul 17;138(14):863-882. doi: 10.1042/CS20231197. Con el envejecimiento,…
Los intervalos de descanso entre series de ejercicios de fuerza son un componente clave en la planificación del entrenamiento para maximizar las ganancias de fuerza…
El entrenamiento de fuerza activa la vía de la diana de rapamicina en células de mamíferos (mTOR) de la hipertrofia para el aumento de fuerza,…
El objetivo de este estudio fue evaluar sistemáticamente los efectos de la restricción del flujo sanguíneo (RFS) combinada con el ejercicio aeróbico sobre la capacidad…
Las actividades deportivas con frecuencia causan lesiones musculoesqueléticas, las cuales están acompañadas de respuestas inflamatorias, incluyendo el dolor. Para combatir las respuestas inflamatorias, a menudo…
