El magnesio tiene un papel crítico en la salud y rendimiento de los deportistas. Está implicado en numerosos mecanismos fisiológicos de producción de energía, función inmune, modulación del dolor, función muscular y salud ósea. Los atletas pueden ser susceptibles de deficiencias de magnesio debido al aumento de su utilización durante el ejercicio. Los autores de esta investigación recogieron datos del estatus del magnesio de 192 atletas de clase mundial (olímpicos y paralímpicos) a lo largo de 8 años. Los resultados mostraron que al menos en una ocasión el 22% de los atletas fueron identificados como clínicamente deficiente (<1,19 mmol/L). La concentración media de magnesio intracelular en hematíes fue de 1,34 nmol/L. El magnesio fue significativamente menor en mujeres atletas y en aquellos de raza negra o mixta. Por otra parte, los atletas con historia de dolor en tendón de aquiles o rotuliano tuvieron significativamente menores valores que la media. Este estudio resalta la importancia de investigar los niveles de magnesio para identificar posibles deficiencias. Además, la posible relación del déficit de magnesio con lesiones musculo tendinosas deberá explorarse en el futuro.
Ollock y col, 2019. An 8-year Analysis of Magnesium Status in Elite International Track & Field Athletes. J Am Coll Nutr 12:1-7; doi: 10.1080/07315724.2019.1691953
Artículos relacionados:
Entrenamiento de esprint repetidos en fútbol: ¿Intervalos largos o cortos?
Efectos sobre el rendimiento de una dieta cetogénica a corto plazo y suplementación con cetonas
Mecanismos endocrinos que conectan el ejercicio con el metabolismo del tejido adiposo pardo
Efectos del entrenamiento polarizado sobre factores de riesgo cardiometabólico en mujeres jóvenes con sobrepeso u obesas
Deja una respuesta