• Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de página

Fisiología del Ejercicio

  • INICIO
  • CAMPUS
  • AGENDA
  • BLOG
  • EDITORIAL
  • RECURSOS
    • Entrenamiento de los Músculos Respiratorios
    • Nutrición deportiva
  • CLUB
  • EL EQUIPO
  • ACCEDER

Efectos de la suplementación con vitamina D en nadadores

El objetivo de este estudio fue evaluar el impacto de la suplementación con vitamina D3 a lo largo de una temporada sobre la fuerza/potencia muscular, composición corporal y hormonas anabólicas en nadadores con estatus de vitamina D óptimo al finalizar el verano. Participaron nadadores y nadadoras con niveles óptimos de 25-hidroxivitamina D, [25(OH)D] que recibieron aleatoriamente 5000 UI de vitamina D3 (VITD) o placebo (PLA) diariamente durante 12 semanas (agosto-noviembre). Los resultados mostraron un descenso del 44% de 25(OH)D en PLA y un aumento del 8& en VITD en el periodo de 12 semanas. La masa libre de grasa aumentó en VITD (56.4-59.1 kg; p < .05), pero no en PLA (59.4-59.7 kg; p < .01). El grupo VITD obtuvo mejores resultados en peso muerto y salto vertical que el PLA, pero no hubo diferencias en otros test. La testosterona libre disminuyó solo en el grupo PLA. Los hallazgos sugieren que la suplementación con vitamina D3 es una estrategia eficaz para mantener los niveles de 25(OH)D durante la temporada de invierno, mejorando además algunas medidas de fuerza/potencia y la masa libre de grasa.

Rockwell y col, 2020. Effects of Seasonal Vitamin D3 Supplementation on Strength, Power, and Body Composition in College Swimmers; Int J Sport Nutr Exerc Metab 4:1-9 doi: 10.1123/ijsnem.2019-0250

Artículos relacionados:

  • Influencia del entrenamiento de resistencia en el tamaño molecular de la hemoglobina (masa) durante la infanciaInfluencia del entrenamiento de resistencia en el tamaño molecular de la hemoglobina (masa) durante la infancia
  • Estancias idóneas en altura para competir en baja y moderada altitud
  • Riesgo del síndrome de la tríada de la atleta femenina en atletas de ultra maratónRiesgo del síndrome de la tríada de la atleta femenina en atletas de ultra maratón
  • Respuestas metabólicas agudas al ejercicio en ayunas y postprandialRespuestas metabólicas agudas al ejercicio en ayunas y postprandial

Archivado en:Nutrición deportiva

Interacciones con los lectores

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Barra lateral primaria

Nutrición en lesiones musculares: un enfoque práctico

Nutrición en lesiones musculares: un enfoque práctico

Cafeína y rendimiento-físico deportivo

Cafeína y rendimiento físico deportivo

Síndrome metabólico y ejercicio físico

Síndrome metabólico y Ejercicio Físico

Dieta Cetogénica en Fuerza e Hipertrofia

Dieta cetogénica en fuerza e hipertrofia

Estrategias prácticas para optimizar el entrenamiento de fuerza

Estrategias prácticas para optimizar el entrenamiento de fuerza

LLÉVATE TODOS LOS CURSOS DEL CAMPUS, ÚNETE AL CLUB

Club EP&T - Todos los cursos y webinar de Fisiología del Ejercicio

Footer

Desde hace años nos afanamos en publicar contenido científico de calidad, riguroso y actualizado. Todos los días ponemos a tu disposición artículos, comentarios, opiniones, vídeos, etc...

Desde nuestro campus (Cursos Online y Webinars sobre Fisiología del Ejercicio y/o Deporte) te ofrecemos una formación al día, con cursos eLearning, Webinares, Workshops y conferencias de la mano del Prof. JL Chicharro así como de los más prestigiosos investigadores, profesionales y docentes del ámbito académico y sectores profesionales.

Fisiología Clínica del Ejercicio

Fisiología clínica del ejercicio

Accede a nuestra nueva web de Fisiología Clínica del Ejercicio, repleta de artículos de divulgación científica y cursos de formación online orientados al Fisioterapeuta, Kinesiólogo, Médic@, Enfermer@…, y demás profesionales del ámbito de la salud que estén interesados en este tipo de formación, relacionada con la rehabilitación, prevención y terapia de ejercicios.

Te esperamos !!!

Síguenos en las redes

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Únete a nuestra comunidad de suscriptores.
Recibe nuestra Newsletter

¿Tienes dudas, o quieres lanzarnos alguna consulta o propuesta? Escríbenos

  • Aviso Legal
  • Política de cookies
  • Términos y condiciones
  • Política de privacidad
  • Contactar

Copyright © 2021 Fisiología del Ejercicio

WebandWeb: Diseño Web y Marketing Online

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para fines analíticos y para mostrarte publicidad personalizada en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Puedes obtener más información y configurar tus preferencias AQUÍ Ajustes
Para obtener más información consulta nuestra Política de Cookies.. Pulsa “aceptar” para aceptar todas las cookies o “rechazar” para cerrar este aviso Aceptar Rechazar
Privacidad & Política de Cookies

Resumen de Privacidad

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. De ellas, las cookies clasificadas como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funciones básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza usted este sitio web. Estas cookies se almacenan en su navegador sólo con su consentimiento. También tiene la opción de excluirse de estas cookies. Pero la exclusión de algunas de estas cookies puede afectar a su experiencia de navegación.
Necesarias
Siempre activado

Las cookies necesarias son absolutamente imprescindibles para que el sitio web funcione correctamente. Esta categoría sólo incluye las cookies que garantizan las funcionalidades básicas y las características de seguridad del sitio web. Estas cookies no almacenan ninguna información personal.

Opcionales

Todas las cookies que no sean especialmente necesarias para el funcionamiento del sitio web y que se utilicen específicamente para recopilar datos personales del usuario a través de análisis, anuncios u otros contenidos integrados se denominan cookies no necesarias. Es obligatorio obtener el consentimiento del usuario antes de utilizar estas cookies en su sitio web.