Sodio y ejercicio
El sodio tiene un papel importante en el cuerpo de mantener la osmolalidad de la sangre, que a su vez mantiene el equilibrio de agua…
El sodio tiene un papel importante en el cuerpo de mantener la osmolalidad de la sangre, que a su vez mantiene el equilibrio de agua…
Seguramente en la actualidad hay más preocupación en ciertos sectores de la sociedad por la inactividad física que por un sueño de baja calidad y/o…
La testosterona es la hormona anabólica por excelencia y tiene un papel clave en el desarrollo de la masa muscular y la fuerza. El envejecimiento…
El entrenamiento físico, especialmente el de resistencia aeróbica, provoca como adaptación un descenso del tono simpático y un aumento del parasimpático, aspectos que se relacionan…
La restricción calórica en distintos periodos es habitual entre deportistas con el objetivo de disminuir la masa grasa. Es fundamental tratar de conservar la masa…
El principal objetivo del HIIT aeróbico es mejorar el VO2max y/o la velocidad/potencia aeróbica máxima. Para ello es necesario que en la sesión de entrenamiento…