HIIT y VO2max
El principal objetivo del HIIT aeróbico es mejorar el VO2max y/o la velocidad/potencia aeróbica máxima. Para ello es necesario que […]
HIIT – Fisiología del Ejercicio
Diseño fisiológico del HIIT aeróbico
El objetivo principal de una sesión de entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad es mantener un tiempo mínimo al atleta
SIT: aplicación eficaz
El entrenamiento interválico de esprint es una modalidad de entrenamiento exigente que debe ser compatible con una adecuada recuperación entre
HIIT en pacientes
El HIIT se contempla habitualmente como una modalidad de entrenamiento agotadora y de muy alta exigencia física. En el concepto
SIT vs HIIT
Cuando se aplica cualquier modalidad de entrenamiento sobre personas no adaptadas al ejercicio, TODOS los marcadores de rendimiento sean de
HIIT vs entrenamiento continuo de alta intensidad
La gran mayoría de los estudios que comparan el HIIT frente al entrenamiento continuo en relación con la mejora del
