Dobles sesiones de entrenamiento
Las dobles sesiones de entrenamiento son frecuentes en deportistas de elite en distintas disciplinas. Ello es debido esencialmente a la […]
Fisiología del Ejercicio
Entrenar: la justa medida
Bajo mi punto de vista existe una tendencia generalizada a entrenar en exceso en grupos de personas que no buscan
Especificidad del entrenamiento
Para una persona inactiva físicamente cualquier estímulo va a mejorar sustancialmente su capacidad funcional aeróbica, glucolítica y la fuerza. Es
No más entrenamiento, es mejor entrenamiento
Siempre he comentado que la mayoría de los deportistas aficionados entrenan de más, es decir, que con menos estímulo de
Orden de ejecución en entrenamiento concurrente
El orden de ejecución en entrenamiento concurrente puede condicionar la entidad de las adaptaciones asociadas al entrenamiento, pero esta cuestión
Ejercicio e inmunidad
Podemos afirmar que el ejercicio realizado de manera regular mejora globalmente la función inmune como adaptación, y este hecho es