HIIT: recuperación activa o pasiva?
Se puede establecer un interesante debate acerca de la selección de una recuperación activa o pasiva cuando se realizan entrenamientos […]
Se puede establecer un interesante debate acerca de la selección de una recuperación activa o pasiva cuando se realizan entrenamientos […]
El HIIT ha mostrado la mejora del VO2max, sin discusión. El SIT también ha mostrado mejoras, menos marcadas en casi
Soy de los que defiende que para correr una media maratón o incluso una maratón a un ritmo bajo (~10
El HIIT ha mostrado su eficacia de manera contundente en la mejora de la aptitud cardiorrespiratoria o VO2max/pico, tanto en