Sodio y ejercicio
El sodio tiene un papel importante en el cuerpo de mantener la osmolalidad de la sangre, que a su vez […]
El sodio tiene un papel importante en el cuerpo de mantener la osmolalidad de la sangre, que a su vez […]
La restricción calórica en distintos periodos es habitual entre deportistas con el objetivo de disminuir la masa grasa. Es fundamental
En mi opinión, antes de lanzarse a recomendar una suplementación específica con nitratos en deportistas, habría que evaluar el consumo
El HIIT ha mostrado su eficacia en la mejora de la potencia aeróbica máxima en multitud de estudios, pudiendo afirmar
La suplementación nutricional (proteína whey, leucina, vit D), sola o asociada a un programa de ejercicio adecuado, es una terapia
La ingesta de proteínas después del ejercicio de fuerza se ha consolidado como una rutina para la mayoría de los