Efectos del agua enriquecida con oxígeno sobre el rendimiento en ejercicios de alta intensidad
Varias marcas de agua enriquecida con O2 (aguas O2) están disponibles comercialmente y se anuncian como aguas de bienestar y […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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¿Puede la L-carnitina mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad?
La L-carnitina (LC) y cualquiera de sus formas (glicina-propionil l-carnitina (GPL-C) o L-carnitina l-tartrato (L-CLT)) se ha recomendado con frecuencia
¿Puede la ingesta de taurina + cafeína mejorar el rendimiento en jugadoras de equipo?
Estudios anteriores han investigado los efectos ergogénicos de la cafeína (CAF) y la taurina (TAU) de forma aislada y combinada
La utilización de BCAA aumenta durante el ejercicio en depleción de glucógeno
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Margolis y col, 2021; Metabolites 30-nov; doi: 10.3390/metabo11120828) cuyo objetivo fue
Suplementación con β-alanina + bicarbonato sódico y rendimiento
La acidificación muscular es uno de los principales factores que causan fatiga durante el ejercicio, comprometiendo así el rendimiento. Se
Efectos de la suplementación con curcumina sobre la recuperación de daño muscular inducido por el ejercicio
El consumo de curcumina tiene un efecto protector sobre el daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD) por medio de
