La suplementación con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA; valina, leucina e isoleucina) son muy utilizados en el ámbito deportivo. Recientemente se han publicado los resultados…
El estrés oxidativo inducido por el ejercicio, el daño muscular y la inflamación representan los principales contribuyentes a por qué los atletas usan ayudas ergogénicas.…
El aceite de pescado (FO) es rico en ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga omega-3, que ha mostrado efectos positivos sobre la recuperación postejercicio, reduciendo…
Basado en una revisión exhaustiva y un análisis crítico de la literatura sobre los efectos de la suplementación con bicarbonato de sodio en el rendimiento…
La creatina se considera una ayuda ergogénica eficaz; puede ayudar a los atletas que practican una variedad de deportes y obtener ganancias en el rendimiento.…
En los últimos pocos años nos llegan frecuentemente noticias sobre los denominados superalimentos. El término “superalimento” no tiene una definición consensuada. Es un término de…
