La relación óptima de carbohidratos durante el ejercicio
La absorción de carbohidratos está facilitada por proteínas transportadoras. La glucosa es transportada por un transportador de glucosa dependiente de sodio 1 […]
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Ir al contenidoNutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Faria VS, Messias LHD, Pejon TMM, Beck WR. Influence of Acute Melatonin Administration on Human Physical Performance: A Systematic Review.
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Diferentes protocolos de ayuno intermitente (AI) han demostrado ser eficientes en mejorar los marcadores cardiometabólicos, pero se necesita más investigación
Jeukendrup A: https://www.mysportscience.com/post/does-dehydration-reduce-performance ¿La deshidratación leve (~2-3% de pérdida de masa corporal) afecta realmente al rendimiento? Esta pregunta es una