Efectos de la suplementación con omega-3 sobre la recuperación muscular después de ejercicios excéntricos
El daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD) ocurre comúnmente después de un ejercicio de alta intensidad y está asociado […]
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Ir al contenidoNutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Los suplementos amortiguadores extracelulares [bicarbonato de sodio (SB), citrato de sodio (SC), lactato de sodio/calcio (SL/CL)] son suplementos ergogénicos, aunque
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La cafeína (1,3,7-trimetilxantina) es una de las sustancias más utilizadas por deportistas de elite antes y durante la competición, debido
Beck y col, 2021; Food Chem Toxicol 15-oct; doi: 10.1016/j.fct.2021.112618 han publicado una interesante revisión sobre micronutrientes (específicamente hierro, vitamina
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