Hierro y rendimiento deportivo: función, déficit y necesidades del atleta
Por qué el hierro es importante para el rendimiento, cómo afecta el déficit, qué deportistas tienen mayor riesgo y qué papel cumple en transporte de oxígeno y metabolismo.
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Ejercicio de fuerza y apetito
Los efectos del ejercicio sobre el apetito han sido evaluados recientemente de manera sistemática, centrándose en el entrenamiento de resistencia aeróbica (ET).
Suplementación con HMB y rendimiento en resistencia aeróbica
El β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB) se utiliza ampliamente como suplemento dietético para atletas y personas físicamente activas. Sin embargo, el efecto ergogénico
Suplementación con omega 3 y daño inducido por el ejercicio: ¿EPA ó DHA?
Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 de cadena larga, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), pueden mejorar la recuperación del daño
Bebidas energéticas y rendimiento deportivo
El propósito de esta revisión es proporcionar una actualización de la posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN)
Dietas vegetarianas y rendimiento deportivo
En este artículo os presentamos una revisión de Hernández-Lougedo et al. (2023). Un vegetariano se define como una persona que no consume
