Micronutrientes y rendimiento
La optimización de la ingesta nutricional es un componente clave para respaldar el rendimiento atlético y la adaptación al entrenamiento. Los atletas a menudo usan…
La optimización de la ingesta nutricional es un componente clave para respaldar el rendimiento atlético y la adaptación al entrenamiento. Los atletas a menudo usan…
Durante la última década, ha habido un interés creciente en la suplementación con nitratos (NO3–) para mejorar el rendimiento físico. Después del consumo, el NO3–…
Los carbohidratos son el principal combustible para un maratón, sabiendo que las reservas de carbohidratos corporales son limitadas y se agotan hacia el final de…
Los déficits energéticos a corto plazo afectan a las hormonas anabólicas y a la síntesis de proteínas musculares. Sin embargo, los efectos de los déficits…
Varios estudios han estudiado los efectos de la ingestión de paracetamol (acetaminofén) sobre el rendimiento de resistencia aeróbica, pero sus hallazgos son contradictorios. Recientemente se…
La suplementación con monohidrato de creatina (CM) se ha estudiado ampliamente en los músculos esqueléticos, asociada a mejora el rendimiento de ejercicios breves de alta…