HIIT vs entrenamiento continuo para perder grasa corporal
Las directrices sobre el manejo de la obesidad recomiendan la práctica regular de ejercicio para reducir la grasa corporal. Las […]
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Hallazgos de investigaciones originales, revisiones sistemáticas y metaanálisis han demostrado la efectividad del entrenamiento de fuerza (RT) en los marcadores
Os presentamos una investigación de Ortiz et al., (2023) y que os presentamos a continuación. Los mamíferos tienen dos tipos principales de
Los beneficios ergogénicos de la cafeína están bien establecidos, pero existe escasa investigación sobre su administración en chicle. Os mostramos
La melatonina es una hormona que ha demostrado tener acciones antiinflamatorias, reducir el estrés oxidativo y tener efectos sobre el
Esta revisión de Riddell et al., (2023) proporciona un consenso actualizado sobre la gestión del ejercicio para personas con diabetes tipo 1