Efectos del citrato sódico en el rendimiento de sprint de jugadores de fútbol
Os mostramos este estudio tuvo como objetivo probar la hipótesis de que el citrato de sodio (CIT) administrado 180 minutos […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
¿Dieta cetogénica para el rendimiento aeróbico de alta intensidad?
Se definen los deportes de resistencia aeróbica como competiciones de más de 30 minutos de duración, donde el éxito se
Ejercicio más ayuno intermitente mejora la salud cardiometabólica y la composición corporal
El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo principales para el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles, incluyendo enfermedades cardiovasculares y
La relación óptima de carbohidratos durante el ejercicio
La absorción de carbohidratos está facilitada por proteínas transportadoras. La glucosa es transportada por un transportador de glucosa dependiente de sodio 1
Suplementación con melatonina y rendimiento deportivo
Faria VS, Messias LHD, Pejon TMM, Beck WR. Influence of Acute Melatonin Administration on Human Physical Performance: A Systematic Review.
Optimización de la microbiota intestinal en atletas
En los últimos años, la microbiota intestinal humana se ha vuelto cada vez más popular en la investigación y se