Dosis de cafeína más eficaz en atletas mujeres: 6 mg/kg
Bougrine H, Ammar A, Salem A, Trabelsi K, Jahrami H, Chtourou H, Souissi N. Optimizing Short-Term Maximal Exercise Performance: The […]
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Ir al contenidoNutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Bougrine H, Ammar A, Salem A, Trabelsi K, Jahrami H, Chtourou H, Souissi N. Optimizing Short-Term Maximal Exercise Performance: The […]
Los probióticos derivan de la palabra griega “pro bios”, que significa “vitalidad”, en contraposición a “antibiótico”, que significa “antivitalidad”. Aunque
La sincronización de nutrientes implica proporcionar estratégicamente los macronutrientes apropiados cuando el cuerpo está más preparado para utilizarlos de manera
La mejor manera de describir los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) es como una combinación de tres de los nueve
La hidratación es crucial reponer la pérdida de líquidos durante, antes y después del ejercicio. Los investigadores han descubierto que
Para lograr un rendimiento óptimo, los atletas necesitan consumir una cantidad adecuada de energía no solo durante el ejercicio, sino