Efectos del SIT sobre la capacidad aeróbica y anaeróbica
Se desconocen los efectos del entrenamiento interválico de sprint (SIT) con esfuerzos de ≤10 segundos sobre el consumo máximo de […]
HIIT. Blog de Fisiología del Ejercicio de José López Chicharro. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Debido a las diferencias fisiológicas y morfológicas, los atletas jóvenes y mayores pueden recuperarse de forma diferente de las cargas
El VO2max es un indicador de la aptitud cardiorrespiratoria. Los estudios individuales han identificado adaptaciones centrales y periféricas al entrenamiento
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Jodie Turner y col, 2021; Front Physiol 14-dic; doi: 10.3389/fphys.2021.803430) cuyo
Se ha demostrado que el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) o el entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) por
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