Bebidas con cafeína y rendimiento físico-deportivo
La cafeína (1,3,7-trimetilxantina) es una de las sustancias más utilizadas por deportistas de elite antes y durante la competición, debido […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Micronutrientes y rendimiento III: VITAMINAS C Y E
Beck y col, 2021; Food Chem Toxicol 15-oct; doi: 10.1016/j.fct.2021.112618 han publicado una interesante revisión sobre micronutrientes (específicamente hierro, vitamina
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Micronutrientes y rendimiento I: HIERRO
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Aporte de lactoalbúmina para mejorar la calidad del sueño después de una competición nocturna
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Tomar creatina antes o después del entrenamiento no afecta a la ganancia de volumen y fuerza muscular
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