Efectos de la suplementación con omega-3 sobre la recuperación muscular después de ejercicios excéntricos
El daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD) ocurre comúnmente después de un ejercicio de alta intensidad y está asociado […]
Blog JL CHICHARRO
Riesgo de mortalidad por enfermedades neurodegenerativas en deportes asociados a impactos repetitivos en la cabeza
Los atletas profesionales parecen tener un riesgo de mortalidad general más bajo que la población general, pero existe controversia sobre
Los suplementos de efecto buffering extracelular mejoran el rendimiento
Los suplementos amortiguadores extracelulares [bicarbonato de sodio (SB), citrato de sodio (SC), lactato de sodio/calcio (SL/CL)] son suplementos ergogénicos, aunque
Suplementación con vitamina D: mejora del fitness cardiorrespiratorio y de la fuerza muscular
Aunque la vitamina D está relacionada con la aptitud cardiorrespiratoria y la fuerza muscular, no hay evidencia en la literatura
La sobrecarga excéntrica en ejercicio de fuerza estimula la activación de las células satélite
La contracción excéntrica es utilizada en multitud de ejercicios en entrenamiento de fuerza, y en las primeras etapas de lesiones
Bebidas con cafeína y rendimiento físico-deportivo
La cafeína (1,3,7-trimetilxantina) es una de las sustancias más utilizadas por deportistas de elite antes y durante la competición, debido