El efecto paradójico de la creatina sobre los marcadores de daño muscular
Varios estudios han examinado el efecto del monohidrato de creatina (CrM) en los marcadores indirectos de daño y el rendimiento […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Entrenamiento de fuerza en sobrepeso/obesidad
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Lopez y col, 2022; Obes Rev 21-feb; doi: 10.1111/obr.13428) cuyo objetivo
Consumo de proteínas y función muscular en población sana
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Nunes y col, 2022; J Cachexia Sarcopenia Muscle 20-feb; doi: 10.1002/jcsm.12922)
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La suplementación con ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (omega-3) es muy habitual en el ámbito del deporte, con variados efectos potenciales
Respuesta de los aminoácidos plasmáticos a la ingesta de mezcla de proteínas de soja y lácteos
Las mezclas de proteínas de soja y lácteos pueden extender la síntesis muscular posterior al ejercicio en los jóvenes, incluso
