¿Puede entrenarse la microbiota intestinal?
La microbiota intestinal se relaciona con la salud y el rendimiento deportivo, y cada vez conocemos más acerca de sus […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Los BCAA atenúan el dolor muscular después de entrenamiento de fuerza
Estudios previos han informado los efectos positivos de la suplementación con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) sobre la reducción de
Efectos de la ingesta de melatonina sobre la respuesta bioquímica y el rendimiento físico en futbolistas
La suplementación con antioxidantes se ha convertido en una práctica común entre los atletas para impulsar el rendimiento deportivo. Asimismo,
Hormonas gastrointestinales, características morfológicas y rendimiento en futbolistas de elite
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Salhi y col, 2022; Int J Sports Physiol Perform 23-mar; doi:
Efectos antiinflamatorios y anti-catabólicos de la suplementación con creatina
Recientemente se ha publicado una revisión (Cordingley y col, 2022; Nutrients 27-ene; doi: 10.3390/nu14030544) cuyo objetivo fue resumir el cuerpo
Agua enriquecida con hidrógeno y rendimiento en esprint repetidos
Se ha demostrado que la suplementación con agua rica en hidrógeno (HRW) tiene un efecto antifatiga en diferentes modos de
