Efectos del HII más ayuno en sobrepeso y obesidad
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Guo y col, 2022; Int J Environ Res Public Health 12-abr; […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
¿Suplementar con una dosis baja de vitamina E reduce el daño muscular asociado al ejercicio?
La vitamina E juega un papel importante en la atenuación del daño muscular causado por el estrés oxidativo y la
Proteína de patata y síntesis de proteínas musculares
Las proteínas de origen vegetal han recibido una atención considerable como alternativa a las proteínas de origen animal y ahora
Oxidación de carbohidratos exógenos durante el ejercicio
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Hearris y col, 2022; J Appl Physiol 21-abr; doi: 10.1152/japplphysiol.00091.2022) cuyo
Proteína whey, leucina y vitamina D en el tratamiento de la sarcopenia
La sarcopenia ha sido reconocida como una enfermedad muscular, con consecuencias adversas para la salud. Se han elaborado recomendaciones actualizadas,
Añadir proteínas a la bebida con carbohidratos pre-ejercicio no mejora el rendimiento de carrera
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Lopes y col, 2022; J Sports Med Phys Fitness 12-abr; doi:
