El enjuague bucal con una solución que contiene maltodextrina mejora el rendimiento físico
Los carbohidratos son un combustible importante para el rendimiento óptimo durante el ejercicio de intensidad moderada y alta intensidad; sin […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Consumo de macronutrientes y rendimiento
Recientemente se ha publicado un artículo (Noakes TD, 2022; Nutrients 18-feb; doi: 10.3390/nu14040862) que expone la relación entre el consumo
Efectos del chicle con cafeína sobre el rendimiento
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Barreto y col, 2022; Eur J Sport Sci 3-mar; doi: 10.1080/17461391.2022.2049885)
El efecto paradójico de la creatina sobre los marcadores de daño muscular
Varios estudios han examinado el efecto del monohidrato de creatina (CrM) en los marcadores indirectos de daño y el rendimiento
Entrenamiento de fuerza en sobrepeso/obesidad
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Lopez y col, 2022; Obes Rev 21-feb; doi: 10.1111/obr.13428) cuyo objetivo
Consumo de proteínas y función muscular en población sana
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Nunes y col, 2022; J Cachexia Sarcopenia Muscle 20-feb; doi: 10.1002/jcsm.12922)