Hormonas gastrointestinales, características morfológicas y rendimiento en futbolistas de elite
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Salhi y col, 2022; Int J Sports Physiol Perform 23-mar; doi: […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Efectos antiinflamatorios y anti-catabólicos de la suplementación con creatina
Recientemente se ha publicado una revisión (Cordingley y col, 2022; Nutrients 27-ene; doi: 10.3390/nu14030544) cuyo objetivo fue resumir el cuerpo
Agua enriquecida con hidrógeno y rendimiento en esprint repetidos
Se ha demostrado que la suplementación con agua rica en hidrógeno (HRW) tiene un efecto antifatiga en diferentes modos de
Los alimentos primero, pero no siempre alimentos únicamente
El término “primero comida” ha sido ampliamente aceptado como la estrategia preferida dentro de la nutrición deportiva, aunque no existe
Ingesta con suplementos con carbohidratos en ejercicio de resistencia aeróbica
Recientemente se ha publicado una revisión sistemática (Reynolds y col, 2022; Int J Sport Nutr Exerc Metab 1-mar; doi: 10.1123/ijsnem.2021-0261)
Efectos de la dieta baja en carbohidratos sobre los niveles de testosterona y cortisol
Las dietas bajas en carbohidratos pueden tener efectos endocrinos, aunque los estudios individuales son contradictorios. Recientemente se han publicado los