Añadir fructosa a un desayuno rico en carbohidratos mejora el rendimiento en ciclistas
Se demostró previamente que la ingesta de mezclas de fructosa y glucosa después del ejercicio puede conducir a una síntesis […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Ingesta de creatina a corto plazo y mejora en la capacidad de esprint repetidos
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Influencia de la edad, el sexo y el tipo de ejercicio sobre la eficacia de la creatina sobre la masa libre de grasa
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Efectos de dosis de cafeína sobre la oxidación de las grasas durante el ejercicio
El efecto de la cafeína para mejorar la utilización de grasas como combustible para el ejercicio aeróbico submáximo está bien
La prorroga en los partidos de fútbol aumenta la fatiga e impacta en las respuestas fisiológicas
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Mohr y col, 2022; Med Sci Sports Exerc 12-ago; doi: 10.1249/MSS.0000000000003021)