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Nutrición y ayudas ergogénicas

Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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¿Los azúcares naturales son más saludables?

José López Chicharro / 11/07/2023

Este artículo es una traducción resumida del artículo de A Jeukendrup publicado en https://www.mysportscience.com/post/are-natural-sugars-healthier A menudo vemos la recomendación de […]

Blog JL CHICHARRO, Mujer y Actividad Deportiva, Nutrición y ayudas ergogénicas

Efectos de las hormonas sexuales en la mujer, sobre la utilización de sustratos en el metabolismo II (metabolismo de las proteínas)

José López Chicharro / 20/06/2023

Sims ST, Kerksick CM, Smith-Ryan AE, Janse de Jonge XAK, Hirsch KR, Arent SM, Hewlings SJ, Kleiner SM, Bustillo E,

Blog JL CHICHARRO, Mujer y Actividad Deportiva, Nutrición y ayudas ergogénicas

Efectos de las hormonas sexuales en la utilización de sustratos en el metabolismo (Parte I: metabolismo de los carbohidratos)

José López Chicharro / 11/06/2023

Sims ST, Kerksick CM, Smith-Ryan AE, Janse de Jonge XAK, Hirsch KR, Arent SM, Hewlings SJ, Kleiner SM, Bustillo E,

Blog JL CHICHARRO, Nutrición y ayudas ergogénicas

Intervención nutricional para mejorar la recuperación post-ejercicio

José López Chicharro / 04/06/2023

O’Connor E, Mündel T, Barnes MJ. Nutritional Compounds to Improve Post-Exercise Recovery. Nutrients. 2022 Nov 29;14(23):5069. doi: 10.3390/nu14235069. PMID: 36501099;