Efectos ergogénicos de la ingesta de carbohidratos antes del ejercicio de fuerza
La ingesta de carbohidratos (CHO) tiene un efecto ergogénico en el rendimiento del entrenamiento de resistencia aeróbica. Se sabe menos […]
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
La ingesta de carbohidratos (CHO) tiene un efecto ergogénico en el rendimiento del entrenamiento de resistencia aeróbica. Se sabe menos […]
El óxido nítrico (NO) es un componente esencial del cuerpo humano, involucrado en la dilatación de los vasos sanguíneos, la
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Pearson y col, 2022; Int J Sport Nutr Exerc Metab 32:501-518;
Recientemente, han surgido estudios para explorar los efectos del entrenamiento concurrente (CT) con una dieta cetogénica baja en carbohidratos y
Las actividades como el entrenamiento de fuerza de alta intensidad (HIRT) y el entrenamiento con intervalos de alta intensidad (HIIT)
La restricción energética intermitente (IER) y la restricción energética continua (CER) son enfoques dietéticos cada vez más populares que se