Estrategia nutricional durante el Ramadán en futbolistas
Maughan RJ, Zerguini Y, Chalabi H, Dvorak J. Achieving optimum sports performance during Ramadan: some practical recommendations. J Sports Sci. […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Bicarbonato sódico como ayuda ergogénica
Asker Jeukendrup 2023.https://www.mysportscience.com/post/sodium-bicarbonate-cheap-and-effective La suplementación con bicarbonato de sodio conduce a un aumento agudo en la concentración de bicarbonato en
REVISIÓN: El microbioma del deportista y su relevancia para la salud y el rendimiento
O’Brien MT, O’Sullivan O, Claesson MJ, Cotter PD. The Athlete Gut Microbiome and its Relevance to Health and Performance: A
¿Se necesita añadir proteínas a los carbohidratos durante el ejercicio para mejorar el rendimiento?
Asker Jeukendrup 2023. https://www.mysportscience.com/post/effects-of-protein-during-exercise. En 2010, Leigh Breen realizó un estudio en el que se aseguró de que se ingiera
Suplementación con polifenoles en atletas
Bojarczuk A, Dzitkowska-Zabielska M. Polyphenol Supplementation and Antioxidant Status in Athletes: A Narrative Review. Nutrients. 2022 Dec 29;15(1):158. doi: 10.3390/nu15010158.
Ayudas ergogénicas que mejoran el rendimiento de mujeres atletas
López-Torres O, Rodríguez-Longobardo C, Capel-Escoriza R, Fernández-Elías VE. Ergogenic Aids to Improve Physical Performance in Female Athletes: A Systematic Review
