Efectos ergogénicos de la cafeína sobre el rendimiento deportivo
Las distintas investigaciones realizadas en años anteriores han consensuado que la ingesta de cafeína es uno de los escasos suplementos […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Suplementación con miel y ejercicio
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The impact of pre-sleep protein ingestion on the skeletal muscle adaptative response to exercise in humans: an update (pdf original)
Efectos de la inmersión en agua fría sobre daño muscular y recuperación de la función muscular
(post destacado 2018) Los efectos fisiológicos del frio sobre los procesos de recuperación post-ejercicio están en continuo debate. La idea
La inmersión en agua fría minimiza y retrasa el aumento de testosterona después del entrenamiento de fuerza
La inmersión en agua fría (CWI) es utilizada con frecuencia para reducir el daño muscular post-ejercicio y la inflamación. Sin
