Suplementación con proteínas de la leche en adultos de edad avanzada en programas de entrenamiento de fuerza
Las personas de edad avanzada van experimentando cambios en la composición de su cuerpo que afectan, entre otros, al peso […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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La suplementación con beta-alanina (BA) es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en los últimos años por los deportistas
Suplementación con proteínas durante entrenamiento concurrente
El entrenamiento concurrente (resistencia aeróbica + fuerza) es el entrenamiento más habitual en el área del fitness, y además es
La suplementación con proteínas de suero mejora la recuperación post-entrenamiento de fuerza
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Efectos de la ingesta alta o baja de proteínas sobre la composición corporal y fuerza máxima en mujeres atletas
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Efectos de la suplementación con ácido araquidónico sobre las respuestas adaptativas en entrenamiento de fuerza
-El ácido araquidónico (ARA) es un ácido graso poliinsaturado de la serie omega-6, y actúa como precursor de numerosas prostaglandinas
