Efectos ergogénicos de la ingesta de carbohidratos previa al ejercicio de fuerza
La ingesta de carbohidratos (CHO) tiene un efecto ergogénico en el rendimiento del entrenamiento de resistencia aeróbica. Se sabe menos […]
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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El entrenamiento de fuerza ha demostrado el potencial de contribuir a un mejor control glucémico en personas con diabetes tipo
La diabetes tipo 2 (T2D) está asociada con la inflamación crónica como un factor crítico para la atrofia muscular y
Las disminuciones en la aptitud cardiorrespiratoria (CRF) y la masa muscular están asociadas con el avance de la edad y
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Rodiles-Guerrero y col, 2022; Int J Sports Physiol Perform 20-jun; doi:
Hay algunos hallazgos controvertidos con respecto a los beneficios de combinar la suplementación con proteínas con el entrenamiento de fuerza