Entrenamiento de fuerza en edad avanzada: una herramienta útil contra la sarcopenia
La pérdida de masa y fuerza muscular en la población de edad avanzada (especialmente a partir de los 65-70 años) […]
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HIIT en pacientes con cáncer y supervivientes de cáncer
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Herranz-Gómez y col, 2022; Scand J Med Sci Sports 4-ago; doi:
Efecto de diferentes ejercicios sobre los niveles de irisina circulante
La irisina es una mioquina secretada por el músculo esquelético durante el ejercicio que aumenta el metabolismo de los lípidos,
Efectos de la electromioestimulación sobre el rendimiento en atletas
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Micke y col, 2022; Eur J Sport Sci 1-ago; doi: 10.1080/17461391.2022.2107437)
Mejor realizar un número pequeño de contracciones excéntricas a diario que un alto número una vez a la semana
Estudios anteriores han observado que una contracción excéntrica voluntaria máxima (MVC-ECC) realizada diariamente durante cinco días a la semana durante
Variables del entrenamiento de fuerza para optimizar la hipertrofia muscular
Recientemente se ha publicado una revisión (Bernárdez-Vázquez y col, 2022; Front Sports Act Living 4-jul; doi: 10.3389/fspor.2022.949021) cuyo principal objetivo