Huevos crudos o cocinados: qué es mejor para ganar masa muscular
Huevos crudos o cocinados para ganar músculo: diferencias en digestibilidad, absorción de proteínas, síntesis muscular y seguridad alimentaria.
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La cafeína mejora el rendimiento en resistencia aeróbica vía cambios en determinantes neurales y musculares sobre la fatiga
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Cristina-Souza y col, 2022; Med Sci Sports Exerc 1-sep; doi: 10.1249/MSS.0000000000002944)
Efectos de la intensidad y duración del ejercicio sobre la microbiota intestinal
Recientemente se han publicado una revisión sistemática (Bonomini-Ggutzmann y col, 2022; Int J Environ Res Public Health 3-ago; doi: 10.3390/ijerph19159518)
Ingerir carbohidratos durante el ejercicio por encima de la tasa recomendada (90 g/h) no aporta beneficios para el rendimiento
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Podlogar y col, 2022; Eur J Appl Physiol 11-ago; doi: 10.1007/s00421-022-05019-w)
Entrenamiento de fuerza frente a entrenamiento de potencia en edad avanzada
La investigación sugiere que la potencia muscular es el determinante más crítico de la capacidad física en los adultos mayores,
Predictores fisiológicos de morbilidad y mortalidad en EPOC
La baja capacidad inspiratoria en reposo (IC) y la baja presión inspiratoria máxima (MIP) se han relacionado previamente con disnea
