Entrenamiento de fuerza a baja velocidad aumenta la masa muscular en sujetos de edad avanzada
(post destacado 2017) El tejido muscular responde bien a casi cualquier tipo de estímulo, especialmente cuando su capacidad funcional o […]
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Protocolos “al fallo” vs “por percepción”: efectos sobre la masa muscular y la fuerza
(post destacado 2017) En el entrenamiento de fuerza los protocolos “al fallo”, es decir, hasta un grado de fatiga que
La periodización en bloques del entrenamiento de fuerza y resistencia aeróbica es superior al modelo tradicional en jugadores de hockey hielo
Muchos deportes de equipo, como el hockey hielo, requieren altos niveles de adaptación de diferentes cualidades fisiológicas como la fuerza,
Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la rigidez arterial en personas con riesgo de enfermedad cardiovascular
La medida de la rigidez arterial (AS) predice el riesgo de enfermedad cardiovascular (CVD), de manera independiente a otros factores
¿Puede el entrenamiento aeróbico promover la misma hipertrofia muscular que el entrenamiento de fuerza?
Hay una cierta discusión abierta sobre la capacidad del entrenamiento aeróbico de provocar hipertrofia de las fibras musculares. Recientemente se
Adaptaciones en entrenamiento concurrente con elevada disponibilidad de proteínas
El entrenamiento concurrente (resistencia aeróbica + fuerza) es lo habitual en muchos deportistas de rendimiento y muy frecuente en personas