Rhodiola rosea ¿puede mejorar el rendimiento?
Rhodiola rosea (RR), también conocida como raíz de oro o rodiola, es una hierba medicinal tradicionalmente utilizada por sus posibles […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Suplementación con proteínas y fuerza en edad avanzada con sarcopenia
La combinación de suplementación de proteínas y ejercicio de fuerza se utiliza para mejorar y mantener la masa muscular y
Los BCAA disminuyen después de un partido de competición de voleibol
Este estudio tuvo como objetivo investigar si un solo partido al final de la pretemporada promueve cambios en los marcadores
¿Es necesaria la sobrecarga de glucógeno antes de competir?
Os comentamos un reciente artículo del profesor Jeukendrup A. El glucógeno es esencial para el rendimiento en ejercicios de alta intensidad.
La ingesta de melatonina antes de dormir mejora el rendimiento anaeróbico en futbolistas
La melatonina exógena ha demostrado tener efectos beneficiosos en el sueño. Una buena calidad de sueño promueve la recuperación y
Efectos fisiopatológicos de los cuerpos cetónicos sobre el cáncer y la longevidad
El descubrimiento de la insulina hace aproximadamente un siglo mejoró significativamente el manejo de la diabetes, incluyendo muchas de sus
