Estrategias de hidratación en ejercicio: ¿beber de manera planificada o en función de la sed?
En los humanos, la sed tiende a aliviarse antes de que se logre la rehidratación completa. Cuando las tasas de […]
Blog JL CHICHARRO
Cafeína, genotipo CYP1A2 y rendimiento en resistencia aeróbica
A pesar de que la cafeína es seguramente una de las ayudas ergogénicas de efectos más probados, en ocasiones su
Efectos de cuatro años de ejercicio sobre la fatiga y la actividad física en pacientes con cáncer
Four-year effects of exercise on fatigue and physical activity in patients with cancer (pdf original) Witlox L, Hiensch AE, Velthuis…...
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Efectos de la intervención del ejercicio sobre la grasa visceral en niños y adolescentes obesos
La aplicación del ejercicio en personas con sobrepeso y/o obesidad está plenamente indicada, aunque su efectividad real sobre la pérdida
La ingesta de café y cafeína tiene pocos efectos en sprints repetidos de pedaleo en hombres relativamente desentrenados
Coffee and caffeine ingestion have little effect on repeated sprint cycling in relatively untrained males (pdf original) Clarke N, Baxter…...
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Efectos de la inmersión en agua fría sobre daño muscular y recuperación de la función muscular
Los efectos fisiológicos del frio sobre los procesos de recuperación post-ejercicio están en continuo debate. La idea más compartida por