Efectos de la suplementación con vitamina D sobre la fuerza en atletas
Artículo patrocinado por belevels La vitamina D es crucial para diversas funciones corporales, especialmente en la absorción de calcio y la salud ósea. Durante las…
Categoría: 8. Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Suplementación con antioxidantes en atletas: un interesante debate
Larsen S. “Unlocking Athletic Potential: Exploring Exercise Physiology from Mechanisms to Performance”. Acute antioxidant supplementation and performance – should this be considered. Free Radic Biol…
Avances nutricionales en la mujer futbolista
Martinho DV, Field A, Naughton R, Ribeiro AS, Rebelo A, Gouveia ÉR, Sarmento H. Nutritional perspectives in female soccer: a scoping review. J Int Soc…
Ayuno intermitente con ejercicio
El ayuno intermitente ha surgido como una estrategia dietética popular para el manejo del peso corporal y la salud metabólica, debido a su simplicidad y…
La mitocondria como objetivo nutricional en edad avanzada
El número de adultos mayores de 65 años a nivel mundial se duplicará para 2050, alcanzando aproximadamente 1.6 mil millones, lo que representa una de…
Dietas cetogénicas, rendimiento y adaptaciones al entrenamiento
Resumimos los 10 puntos más importantes de esta revisión: La literatura más reciente sobre la dieta cetogénica y el rendimiento deportivo no muestra efectos beneficiosos,…
