Efectos de la suplementación con carnitina sobre el rendimiento de fuerza
Los resultados de estudios que han valorado los efectos del aporte de L-carnitina en deportistas son confusos. Para la mayoría […]
La suplementación mantenida a altas dosis de zumo de remolacha mejora el rendimiento en ciclistas e normoxia e hipoxia
La suplementación con nitratos (NO3–) vía ingesta de zumo de remolacha (BR) parece mejorar el rendimiento en sujetos entrenados y
Efectos sobre el rendimiento de hidratarse de manera programada frente a hacerlo ad libitum
Existe un debate abierto de como se debería hidratar un atleta durante la realización de ejercicio. Varis estudios publicados recientemente
Óptima relación trabajo-recuperación en el entrenamiento interválico de esprint
La duración de la recuperación en entrenamientos interválicos es una de las claves que condiciona los efectos de esa modalidad
Comparación de cambios en la composición corporal con entrenamientos de fuerza y fuerza resistencia
Conceptualmente el entrenamiento de fuerza se dividido en tres grandes categorías; fuerza máxima, potencia muscular y fuerza resistencia. Seguramente sea
Los push-up inducen similar ganancia de fuerza e hipertrofia que el press de banca con baja carga
(post destacado 2018) Los push-up (flexión de brazos contra el suelo) es uno de los mejores ejercicios de fuerza que