Los resultados de estudios que han valorado los efectos del aporte de L-carnitina en deportistas son confusos. Para la mayoría la suplementación con L-carnitina no aporta un valor ergogénico. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Koozehchian y col, 2019; J Exerc Nutrition Biochem 22: 7-19; doi: 10.20463/jenb.2018.0026) cuyo objetivo fue examinar los efectos de 9 semanas de suplementación con L-carnitina sobre el rendimiento, capacidad anaeróbica y marcadores de estrés oxidativo inducido por el ejercicio, en deportistas varones entrenados en fuerza. Se utilizó un diseño doble ciego, aleatorio con grupo placebo. El grupo experimental ingirió 2 g/día de L-carnitina durante 9 semanas, al tiempo que ambos grupos seguían entrenando fuerza (4 días/semana). Se realizaron valoraciones al inicio, y semanas 3, 6 y 9. Los resultados mostraron un aumento significativo del volumen de carga en press de banca en la semana 6 y 9 en el grupo de L-carnitina. Una tendencia similar se observó en prensa de piernas en la semana 9 en el grupo de L-carnitina. En la semana 9 del grupo L-carnitina, aumentó la potencia media y la potencia pico, con reducciones de los niveles de lactato post-ejercicio, así como cambios beneficiosos en la capacidad antioxidante total. Los autores sugieren que la suplementación con L-carnitina mejora el rendimiento de fuerza, mientras atenúa los niveles de lactato y el estrés oxidativo en respuesta al entrenamiento de fuerza.
Los resultados de este estudio sorprenden un poco al reflejar efectos ergogénicos de la suplementación con L-carnitina, cuando el conocimiento actual no aporta en su conjunto efectos beneficiosos para el rendimiento. Como suelo comentar con frecuencia, los estudios aislados no deben convertirse en guías de prescripción, salvo casos muy contados, por lo que debemos esperar que otras investigaciones similares ratifiquen estos hallazgos.
